Xu Hướng 10/2023 # Cách Làm Hông To Ra Đơn Giản Nhất Cho Chị Em # Top 12 Xem Nhiều

Bước 1: Đặt hai bàn chân cách nhau khoảng hơn 60cm.

Bước 2: Mũi chân hơi chếch ra ngoài. Gập đầu gối phải xuống và hạ người vào tư thế lunge.

Bước 3: Chân trái của bạn sẽ hoàn toàn thẳng và đóng vai trò là chân trụ.

BƯớc 4: Hạ người xuống cho đến khi đùi của bạn song song với mặt đất.

Bước 5: Siết chặt cơ mông. Sau đó dùng lực ở hông đẩy ngược lại, chân phải duỗi thẳng. Đừng khép hai chân lại ngay.

Bước 6: Hai bàn chân cần cách nhau khoảng hơn 60cm trong suốt bài tập.

Tiếp tục hạ người về bên kia. Hạ xuống cho đến khi đầu gối của bạn gập thành một góc 90 độ, sau đó đẩy ngược lại.

Bước 7: Một lần nữa duỗi thẳng chân và giữ cố định hai bàn chân. Tư thế này sẽ bảo vệ khớp gối, giúp bạn căng cơ tốt hơn và tăng khả năng chịu đựng.

Bước 8: Thêm hai quả tạ đơn. Mỗi tay cầm một quả tạ.

Bước 9: Khi bạn hạ người về bên phải, tay phải cầm tạ đặt phía ngoài hông phải.

Bước 10: Tay trái cầm tạ đặt phía trước giữa hai chân.

Bước 11:Đảo ngược vị trí hai tay đối với bên còn lại – tay trái cầm tạ đặt bên ngoài hông trái, tay phải cầm tạ đặt phía trước giữa hai chân.

Tập Squat đúng cách :

Squat được coi là Vua của các bài tập bởi những lợi ích mà Squat mang lại, phát triển toàn bộ phần thân dưới tốt nhất cho phần mông , hiệu quả đốt cháy calo toàn cơ thể.

Do đó, bạn cần đảm bảo thực hiện đúng 2 quy tắc này lúc squat:

Dang hai chân rộng vừa phải, tay để trước ngực, từ từ ngồi xổm xuống sao cho lực cơ thể dồn vào mông và gót chân, lưng với mông thành một đường thẳng

Khi đứng lên, hơi ưỡn bụng về phía trước, mông khép chặt để các cơ được hoạt động:

Khi đã tập đúng tư thế squat, bạn có thể tham khảo lịch squat 30 ngày với cường độ hợp lý.

Bài tập Hip Thrust :

Đây cũng bài tập cho mông. Cách thực hiện Hip Thrust vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện bất cứ ở đâu, hoặc tại nhà với nhiều mức tạ khác nhau.

Bước 1: Bạn trong tư thế nằm ngửa lên thảm tập, 2 tay để duỗi thẳng 2 bên người và đồng thời để lòng bàn tay úp xuống bề mặt thảm.

Bước 2: Sau đó, gập 2 đầu gối lại để 2 bàn chân đặt thẳng lên thảm và 2 chân cách nhau một khoảng rộng bằng hông.

Bước 3: Ấn mạnh 2 gót chân xuống để lấy đà nâng hông lên khỏi sàn. Giữ lưng thẳng và để tư thế này trong 1 giây, đồng thời thở ra.

Bước 4: Rồi từ từ hạ xuống, để tư thế như ban đầu và hít sâu vào.

Bước 5: Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục bài tập Hip Thrust này cho đến khi đạt được số lần yêu cầu. Thực hiện 10-15 lần/hiệp và từ 3-5 hiệp/buổi.

5 Bí Quyết Đơn Giản Chống Lão Hóa Da Cho Chị Em

Các vấn đề lão hóa da như nếp nhăn, sạm nám, da bị chảy xệ, kém đàn hồi, bị mụn…luôn khiến cho nhiều chị em bị ám ảnh. Bạn muốn làn da mình trở nên tươi mới, không muốn thấy da bị nhăn nheo, chảy xệ nữa. Đã đến lúc bạn nên bỏ những thói quen không tốt cho làn da và áp dụng 5 bí quyết đơn giản chống lão hóa da được chia sẻ sau đây. Kết quả chắc chắn sẽ hơn cả mong đợi của bạn.

Bí quyết chống lão hóa da.

1/ Uống nhiều nước

Nước chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể. Đó là lý do vì sao da rất cần nước. Mất nước chính là một trong những nguyên nhân trọng yếu gây ra các vấn đề về da. Khi da thiếu nước thì lớp phòng vệ của da sẽ yếu đi, tạo điều kiện cho các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời gây hại (đây là nguyên nhân chính dẫn đến sạm nám) cho làn da. Các tia độc hại này phá hủy lớp cấu trúc collagen hình thành nên da, làm cho da bị lão hóa nhanh.

2/ Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho làn da

Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến làn da, đặc biệt là các vitamin chống lão hóa da như A, E, C. Bạn nên bổ sung cho cơ thể những vitamin này để kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

Vitamin A là chất chống oxy hóa, từ đó hỗ trợ chống lão hóa da hiệu quả. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cà rốt, khoai lang, ớt chuông…

Vitamin E chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào tổn thương, tăng cường khả năng miễn dịch. Bạn nên cung cấp vitamin E cho cơ thể thông qua các loại rau củ như hạt dẻ, hạnh nhân, bông cải xanh, rau bina…

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin cho làn da.

Vitamin C giúp bảo vệ da, chống nếp nhăn; thúc đẩy hình thành collagen. Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, kiwi, bông cải xanh…Nếu bạn sống trong môi trường nhiều khói bụi, ánh nắng thì càng nên bổ sung vitamin C. Nếu chế độ ăn uống của bạn không đáp ứng đủ như cầu vitamin C cho cơ thể thì bạn có thể dùng thêm mỹ phẩm chứa tính chất vitamin C.  Kem dưỡng da ban ngày Dr Spiller Vitamin C Plus Cream Light là giải pháp hoàn hảo để bảo vệ và chăm sóc làn da của bạn. Bạn có thể tham khảo sản phẩm này qua hotline (08888 45 999).

Vitamin C là một trong những dưỡng chất vô cùng cần thiết trong việc nuôi dưỡng, tái tạo da.

3/ Tập thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Nên dùng kem chống nắng thường xuyên.

4/ Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

5/ Sử dụng sản phẩm chăm sóc da, dưỡng da, chống lão hóa

Bạn nên chăm sóc da hằng ngày để chống lão hóa da. Nếu bạn bỏ bê không chăm sóc da thì tế bào chết tích tụ trên da càng nhiều, độ đàn hồi kém, da bị nhăn, khô, mất độ ẩm. Bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần, sử dụng kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm hằng ngày để cung cấp dưỡng chất chống lão hóa làn da.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da.

Bạn nên chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài, uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho da, ngủ đủ giấc, sử dụng thêm những loại mỹ phẩm dưỡng da, chống lão hóa da. Làm được như vậy thì làn da của bạn mới ngày càng khỏe mạnh và mềm mại.

XEM THÊM

Bỏ Túi Ngay Top 11 Spa Bến Tre Uy Tín Nhất Cho Chị Em Làm Đẹp

Bảng tổng hợp TOP 11 Spa Bến Tre

Tên spa Đặc điểm nổi bật Giá tham khảo

Gà Spa

Trị mụn chuyên sâu, trị dứt điểm mụn, thâm, sẹo với thâm niên hơn 9 năm hoạt động

từ 500.000đ/liệu trình

Piti House Spa

Spa bình dân nhưng dịch vụ tốt, không lo bị tư vấn, chào bán mỹ phẩm

từ 120.000đ/liệu trình

Kan Spa

Spa chuyên về phun môi, mày với kĩ thuật mới nhất

từ 1.400.000đ/liệu trình

Yến Phụng Spa

Chuyên lấy nhân mụn và chăm sóc da

từ 200.000đ/liệu trình

Song Mẫu Spa

Chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé

từ 280.000/liệu trình

Dr Hoàng Yến Clinic & Spa

Đội ngũ bác sĩ uy tín nhiều kinh nghiệm

từ 1.000.000đ/liệu trình

Sắc Xuân Spa

Chăm sóc điều trị da công nghệ cao với bác sĩ chuyên khoa

từ 400.000đ/liệu trình

Trinh Phương Spa

Chuyên về phun mày sợi và chăm sóc da có cam kết

từ 375.000đ/buổi

Lavita Beauty & Spa

Dịch vụ tốt, không gian tinh tế phù hợp cho nhóm bạn gái

từ 190.000đ/buổi

Mỹ Tiên Spa

Chuyên phương pháp PRP tế bào gốc tự thân

từ 420.000đ/buổi

Viện thẩm mỹ Diva

Thuộc chuỗi hệ thống thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam

từ 666.000đ/buổi

Địa chỉ: A11, Khu đô thị Hưng Phú, Bến Tre, Việt Nam

Số điện thoại: 0909569272

Gà Spa với hơn 9 năm kinh nghiệm trong điều trị sẹo, thâm, rỗ hiện đang là cái tên dẫn đầu khi nhắc đến spa Bến Tre. Thành lập từ năm 2013, Gà Spa với 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc và điều trị các vấn đề về: Mụn – Thâm – Sẹo. Đi từ spa lên Phòng khám chuyên khoa Da Liễu, Gà Spa đã không ngừng nâng cấp dịch vụ, không gian và thiết bị nhằm đem đến những trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng. Gà Spa hiện có tổng 25 chi nhánh từ Miền Trung đến Miền Nam.

Chăm sóc da chuyên sâu tại Gà Spa

Điểm đặc biệt Lưu ý

Tất cả giường điều trị được thiết kế độc lập, kín đáo

Hệ thống công nghệ cập nhật, tân tiến nhất

Quy trình dịch vụ chuẩn y khoa

Đã điều trị thành công cho hơn 4 triệu khách hàng

Được đăng kí soi da miễn phí

Đã được cấp phép bởi Bộ Y tế Việt Nam

Đến với Gà Spa, bạn sẽ không cần phải lăn tăn bởi đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên chuyên môn cao và cơ sở vật chất chuẩn 5 sao. Tất cả giường điều trị tại Gà Spa được thiết kế độc lập, kín đáo mang đến không gian riêng tư, thoải mái nhất cho khách hàng khi trải nghiệm các dịch vụ. Đồng thời, Gà Spa luôn cập nhật và ứng dụng các công nghệ mới, hiện đại hàng đầu thế giới vào các dịch vụ tại Spa.

Với những ưu điểm trên, chắc chắn bạn không nên bỏ qua Gà Spa khi tìm kiếm Spa Bến Tre uy tín.

Địa chỉ: 82 Đường Tán Kế, Phường 3, Bến Tre, Việt Nam

Số điện thoại: 0908239697

Piti House Spa với không gian thân tình, dịch vụ chu đáo

Điểm đặc biệt Lưu ý

Chất lượng uy tín mà không cần PR rầm rộ

Không gian, decor ấm cúng thân tình

Full dịch vụ từ điều trị da mặt đến massage, gội đầu, phun xăm thẩm mỹ, điêu khắc lông mày,…

Được miễn phí trà mời

Giá cả phải chăng

Chỉ tư vấn những gì khách cần

Đặc biệt có gội đầu dưỡng sinh cao lạnh

Địa chỉ: Khu đô thị Hưng Phú, Đường Nguyễn Thị Định, Phường Phú Tân, TP. Bến Tre

Số điện thoại: 0933145314

Nếu chị em đang muốn sở hữu đôi môi tươi tắn, cặp mày sắc nét nhưng vẫn thật tự nhieen thì đừng bỏ qua Kan Spa Beauty & Academy. Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành, Kan Spa vẫn luôn cập nhật những kỹ thuật, máy móc hiện đại nhất để phục vụ nhu cầu làm đẹp của khách hàng, cho bạn nhan sắc đúng chuẩn “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”.

Cặp chân mày sắc nét nhưng hêt sức tự nhiên tại Kan Spa

Điểm đặc biệt Lưu ý

Chuyên về phun xăm thẩm mỹ: Phun mày hiệu ứng kẻ chì, điêu khắc chân mày, cấy màu môi collagen,…

Phun môi không sưng, không đau, màu phun trong trẻo

Dịch vụ trẻ hóa bằng plasma

Giá cả phải chăng

Đầy đủ dịch vụ tắm trắng, tiêm filler, tiêm tan mỡ, trị mụn.

Kan Spa là spa Bến Tre chuyên về phun xăm thẩm mỹ với đầy đủ các dịch vụ đang hot hiện nay như phun mày powder, điêu khắc chân mày, phun môi collagen,… Đặc biệt với kĩ thuật phun môi tại Kan Spa, nàng sẽ không lo đến chuyện bị sưng đau sau làm như ngày trước. Ngoài ra bạn cũng có thể trải nghiệm các dịch vụ thông thường như tiêm filler, chăm sóc da mặt,…

Địa chỉ: 158 Nguyễn Đình Chiểu, Phú Hưng, Bến Tre, Việt Nam

Số điện thoại: 0827818509

Yến Phụng Spa cũng là cái tên được chị em ưu ái trong số các spa Bến Tre chuyên về lấy nhân mụn và chăm sóc da chuẩn y khoa. Yến Phụng Spa luôn cố gắng cung cấp dịch vụ chuyên nghiệp và chuẩn y khoa tới khách hàng, mang tới dịch vụ với giá cả đúng, không vì lợi nhuận mà làm mất đi lợi ích của khách hàng.

Dịch vụ thải độc da hot hit tại Yến Phụng Spa

Điểm đặc biệt Lưu ý

Chuyên về chăm sóc da mụn và điều trị da chuyên sâu chuẩn y khoa

Waxing tay, chân, nách, bikini giá chỉ từ 40.000đ

Không gian ấm cúng, thoải mái, sạch sẽ

Giá cả bình dân

Được soi da miễn phí.

Chỉ với mức giá bình dân, Yến Phụng Spa cam kết sử dụng mỹ phẩm chất lượng trong quá trình chăm sóc da tại Spa, tư vấn đúng dịch vụ phù hợp với làn da, với túi tiền của khách hàng. Spa cũng không yêu cầu khách phải sử dụng thêm mỹ phẩm sau quá trình chăm sóc da. Đến với Yến Phụng bạn còn được hưởng dịch vụ thăm khám bằng máy soi da hoàn toàn miễn phí.

Địa chỉ: 40 Đường Tán Kế, Bến Tre, Việt Nam

Số điện thoại: 0773010101

Dịch vụ tắm massage thủy liệu cho bé tại Song Mẫu Spa

Điểm đặc biệt Lưu ý

Chuyên về chăm sóc sắc đẹp, sức khỏe cho bà bầu, mẹ và bé

Đội ngũ kĩ thuật viên tay nghề chuyên môn cao

Có nhiều chương trình ưu đãi

Đội ngũ bảo mẫu sẽ đồng hành cùng mẹ bầu từng bước trong suốt quá trình mang thai

Song Mẫu Spa luôn tự hào chăm sóc sức khoẻ cho cả mẹ lẫn bé với những dịch vụ chất lượng và tận tâm nhất cùng với sự quan tâm và yêu thương chân thành. Đội ngũ bảo mẫu sẽ đồng hành cùng Mẹ Bầu từng bước trong suốt quá trình mang thai để đảm bảo sức khoẻ và sự phát triển của thai nhi, cùng với các liệu pháp giảm căng thẳng và làm đẹp cho mẹ. Ngoài ra với gói cho bé, dịch vụ massage sẽ giúp tăng cường sự phát triển vật lý, giúp phát triển cơ bắp, sự linh hoạt của các khớp và giảm sự co cứng.

Địa chỉ: 186A6 Phường Phú Tân. Tp Bến tre ( Đường số 2 Ao sen- Chợ Chùa), Việt Nam

Số điện thoại: 0908835069

Dr Hoàng Yến Clinic & Spa là địa chỉ Spa Bến Tre có đội ngũ bác sỹ uy tín nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật, thẩm mỹ. Dr Hoàng Yến Spa cung cấp các dịch vụ làm thon gọn vòng eo, xoá nốt ruồi, triệt lông vĩnh viễn,… Những kiến thức chuyên khoa về giải phẫu, sinh lí của bác sĩ Hoàng Yến và cộng sự chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những liệu trình hiệu quả và phù hợp nhất.

Các ca mụn nặng được điều trị tại phòng khám bác sĩ Hoàng Yến đều đạt kết quả tốt

Điểm đặc biệt Lưu ý

Nhiều dịch vụ y tế chuyên sâu như: thẩm mỹ da bụng, cắt mí, nâng mũi,…

Đặc biệt với dịch vụ trẻ hóa, nâng cơ mặt

Dịch vụ căng chỉ nâng cơ bài bản

Nhiều ưu đãi

Dr Hoàng Yến Clinic luôn tự hào là đơn vị dẫn đầu trong làm đẹp can thiệp thẩm mỹ với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao và kĩ thuật được cập nhật hàng năm qua các hội thảo chuyên ngành. Ngoài ra, spa vẫn đầy đủ các dịch vụ khác như tiêm botox căng da, phun môi, điêu khắc chân mày,…

Địa chỉ: 303B1 Nguyễn Văn Tư, phường 5, TP Bến Tre

Số điện thoại: 0901096015

Sắc Xuân Spa là địa chỉ uy tín cho chị em khi tìm kiếm spa chuyên chăm sóc da công nghệ cao có chuyên môn y tế tại Bến Tre. Với những liệu trình chăm sóc da siêu hot sử dụng bộ sản phẩm chuyên sâu cao cấp, liệu trình peel da trị mụn sẽ giúp khách hàng có làn da căng mịn tươi trẻ.

Cặp chân mày tự nhiên với công nghệ của Sắc Xuân Spa sẽ cho nàng vẻ ngoài tươi tắn

Điểm đặc biệt Lưu ý

Sử dụng bộ sản phẩm chuyên sâu cao cấp nhập khẩu từ Hàn Quốc, chọn lọc từng loại phù hợp với từng loại da

Công nghệ triệt lông sử dụng chùm ánh sáng trắng không tác dụng phụ

Thợ chính sẽ trực tiếp tư vấn và làm

Ưu đãi giảm giá cho khách hàng cũ quay lại

Miễn phí dặm lại môi

Đến với Sắc Xuân Spa, bạn sẽ bất ngờ với dịch vụ tốt nhưng lại đi kèm với mức giá rất phải chăng. Spa cũng hạn chế số lượng khách trong ngày để đảm bảo có thời gian để chăm chút tỉ mỉ cho từng khách hàng. Quy trình làm luôn tuân thủ an toàn y tế, mỗi khách một bộ dụng cụ kim sử dụng một lần và miễn phí dặm lại cho dịch vụ phun môi.

Với những ưu điểm trên, Sắc Xuân Spa xứng đáng là địa chỉ làm đẹp cho chị em tin tưởng.

Địa chỉ: 81K Khu Phố 3 Phường Phú Tân, TP Bến Tre, tỉnh Bến Tre

Số điện thoại: 0827818509

Là một trong những cơ sở tiên phong hàng đầu về vấn đề triều trị da tại spa có cam kết với khách hàng, cũng như đào tạo nhiều spa khắp nơi nâng cao tay nghề, tiếp cận y khoa về vấn đề của da bằng khoa học, từ đó cam kết với khách hàng điều trị của Trịnh Phương Spa được nhiều cơ sở áp dụng và thành công.

Kĩ thuật gảy sợi điêu luyện từ bàn tay tài hoa tại Trinh Phương Spa sẽ không làm nàng thất vọng

Điểm đặc biệt Lưu ý

Chương trình “Chữa lành da nhạy cảm”: Soi da miễn phí + 01 buổi chăm sóc da

Điêu khắc chân mày siêu thực Hairstroke

Phun môi không tê

Nhiều chương trình ưu đãi

Được sự cho phép của sở Lao Độ Thương Binh và Xã Hội Bến Tre đào tạo học viên

Trịnh Phương Spa với 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, chị em có thể hoàn toàn tin tưởng vào tay nghề của đội ngũ kĩ thuật viên. Với phương pháp điêu khắc chân mày hairstroke hiện đại, các sợi lông mày được điêu khắc vô cùng nhẹ nhàng và chân thực tạo cảm giác mềm mại, không bị đóng khung và rất khó nhận ra sợi thật và sợi giả.

Địa chỉ: 17A19 Đồng Văn Cống, Bình Khởi, Bến Tre, Việt Nam

Số điện thoại: 0901999258

Lavita Beauty & Spa là địa chỉ spa Bến Tre với không gian sang trọng tinh tế đi cùng dịch vụ tốt. Đây là điểm đến thư giãn và chăm sóc sắc đẹp uy tín, giàu kinh nghiệm tại Bến Tre. Lavita với đội ngũ nhân viên thân thiện, vui vẻ hoà đồng hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn khoảng thời gian thư giãn đẳng cấp, giải tỏa muộn phiền.

Spa Lavita với dịch vụ tận tâm sẽ cho bạn giây phút thư giãn

Điểm đặc biệt Lưu ý

Gội dưỡng sinh chuyên sâu hoa bưởi chanh xả đặc biệt

Full dịch vụ chăm sóc toàn thân

Booking ngay phòng cho nhóm bạn không phụ phí

Giá cả phải chăng

Có dịch vụ massage cho mẹ bầu và cho bé

Đặc biệt, Lavita miễn phí book phòng cho nhóm bạn. Bạn sẽ được trải nghiệm full dịch vụ từ Điều trị da mụn, nám, tàn nhang, sẹo rỗ, massage toàn thân, triệt lông vĩnh viễn công nghệ cao,… đến cả làm nail nữa! Lavita cũng cung cấp gói HAPPY MOMMY – Chăm sóc toàn diện cho mẹ bầu với giá ưu đãi cực kỳ hấp dẫn chỉ 490.000đ/liệu trình.

Địa chỉ: 3 Đống Đa, Phường 2, Bến Tre, Việt Nam

Số điện thoại: 0975207881

Mỹ Tiên Spa tự hào là một trong những spa tại Bến Tre tiên phong trong điều trị da bằng phương pháp PRP tế bào gốc tự thân. Với dàn máy móc được đầu tư tân tiến hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ, kĩ thuật viên có chuyên môn cao, bạn có thể yên tâm gửi trọn niềm tin vào Mỹ Tiên Spa.

Đôi môi tươi tắn tại Spa Mỹ Tiên sẽ làm chị em hài lòng

Điểm đặc biệt Lưu ý

Chăm sóc da toàn diện bằng phương pháp tế bào gốc tự thân.

Triệt lông vĩnh viễn bằng công nghệ Laser

Điều trị tăng tiết mồ hôi và mùi hôi nách

Giá cả phải chăng

Đầy đủ dịch vụ nâng mũi, cắt mí, mở góc mắt, nâng cung mày

Spa Mỹ Tiên với dịch vụ chu đáo, đội ngũ nhân viên nhiệt tình nhanh nhẹn cùng không gian sang trọng, riêng tư chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Ngoài phương pháp tế bào gốc ưu việt, Mỹ Tiên cũng là địa chỉ được chị em Bến Tre tin tưởng khi có nhu cầu thẩm mỹ như nâng mũi, cắt mí,… Liệu trình trị “viêm cánh” tại Mỹ Tiên Spa cũng rất HOT hè này bởi độ hiệu quả đã được review chân thực.

Địa chỉ: 205A6 Đại Lộ Đồng Khởi, Khu Phố 3, Phú Tân, Bến Tre

Số điện thoại: 19002222

Viện thẩm mỹ Diva Bến Tre tự hào thuộc chuỗi hệ thống thẩm mỹ viện uy tín hàng đầu Việt Nam với 120 chi nhánh, khắp 40 tỉnh thành. Viện thẩm mỹ tạo dựng sự uy tín từ đội ngũ chuyên gia và bác sỹ giỏi, giàu kinh nghiệm, luôn cập nhật các công nghệ hiện đại cùng mỹ phẩm cao cấp trong điều trị. Với sứ mệnh “phục vụ từ trái tim”, Diva luôn lấy sự hài lòng của khách hàng làm mục tiêu phát triển.

Viện thẩm mỹ Diva với không gian sang chảnh ngay từ sảnh mời

Điểm đặc biệt Lưu ý

Công nghệ trẻ hóa da 4F, Laser ND – Yard điều trị nám – tàn nhang

Điêu khắc chân mày 9D theo công nghệ Châu Âu

Không gian sang trọng, đẳng cấp

Dịch vụ thăm khám, soi da miễn phí

Viện thẩm mỹ Diva hiện đang cung cấp hơn 100 dịch vụ làm đẹp cho chị em thoải mái chọn lựa. Tiêu biểu có thể kể đến các dịch vụ như: Cấy Meso ADVA Collagen làm căng bóng da toàn diện, xoá xăm Laser, phun mày tự nhiên, sắc nét,… Đặc biệt, bạn có thể trải nghiệm dịch vụ Tắm trắng phi thuyền độc lạ cho nàng làn da trắng sáng.

Viện thẩm mỹ Diva với thâm niên lâu năm xứng đáng là địa chỉ uy tín cho chị em tại Bến Tre!

Đăng bởi: Công Trần

Từ khoá: Bỏ túi ngay TOP 11 Spa Bến Tre uy tín nhất cho chị em làm đẹp

Top 10 Spa Tại Quảng Bình Uy Tín, Chất Lượng Nhất Cho Chị Em Làm Đẹp

Làm đẹp luôn là một trong những nhu cầu thiết yếu của phái đẹp, và ngày nay cả giới mày râu cũng ưa chuộng. Trong lịch sử từ hàng nghìn năm trước ở mọi nền văn hóa khác nhau, phụ nữ sẽ có mỗi cách làm đẹp khác nhau tùy vào khu vực, môi trường, thời tiết… Với sự phát triển hơn của công nghệ làm đẹp, hiện nay đã xuất hiện nhiều phương pháp, kĩ thuật làm đẹp hiện đại hơn, kết hợp sự ưu thế, nổi bật của nhiều nơi khác nhau tại các Bệnh viện, Spa, thẩm mỹ viện nhằm giúp chị em phụ nữ có thể chăm sóc cho bản thân mình chuyên nghiệp hơn. Tuy nhiên với quá nhiều địa chỉ thẩm mỹ viện, Spa xuất hiện như hiện nay, rất khó để tìm được cho mình một nơi uy tín, chất lượng. Hiểu được điều đó chúng tôi xin chia sẻ đến bạn Top 10 Spa uy tín, chất lượng hàng đầu tại Quảng Bình.

Chị Em Phụ Nữ Nên Đến Spa Làm Đẹp? Tại Sao?

Có nhiều địa chỉ spa làm đẹp chăm sóc da xuất hiện tại Quảng Bình cung cấp nhiều dịch vụ làm đẹp da mặt, body, giúp giảm mỡ, massage thư giãn, phun xăm mày – môi – mí, nối mi, làm nail, … Chị em thường rất quan tâm khi lựa chọn trung tâm spa làm đẹp an toàn và hiệu quả, nhiều chị em lựa chọn đến Spa trải nghiệm những dịch vụ ở đây tuy nhiên không ít phụ nữ chưa bao giờ đặt chân đến Spa dù 1 lần vì suy nghĩ của họ là tại sao phải đến Spa làm gì hoặc đi spa rất tốn kém?

Spa là trung tâm làm đẹp cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hồi phục làn da cho chị em kết hợp những sản phẩm an toàn từ thiên nhiên hay sử dụng những liệu trình điều trị công nghệ giúp nâng cao nhan sắc và vóc dáng, phục hồi sức khỏe tinh thần cho chị em.

Với cuộc sống ngày càng hối hả và bộn bề phải lo toan mọi thứ từ việc văn phòng, việc ở công ty đến việc nhà, chăm sóc gia đình,.. có nhiều chị em vẫn lựa chọn những phương pháp làm đẹp tại nhà từ sản phẩm thiên nhiên nhưng tỷ lệ số chị em đến Spa làm đẹp vẫn cứ gia tăng mỗi ngày và đây là sự lựa chọn hữu hiệu.

Đến Spa làm đẹp bạn không chỉ được tận hưởng không gian thoải mái, mát lạnh như đang ở Đà Lạt mộng mơ, được thư giãn với tiếng nhạc du dương nhẹ nhàng, được chăm sóc da thư giãn đầu óc còn giúp sức khỏe bạn cải thiện nhanh và tốt hơn.

Không chỉ được chăm sóc da, khi tới spa bạn còn có thể tranh thủ hỏi thêm các chuyên viên, bác sĩ tư vấn cách chăm sóc da hiệu quả tại nhà. Đơn giản nhất như việc tẩy tế bào chết cho da giúp loại bỏ những tế bào già cỗi, những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề, giúp đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu và làm sạch lỗ chân lông. Tuổi nào ở da cũng có tế bào chết. Trung bình cứ khoảng 1 phút sẽ có hàng triệu tế bào chết bị bong tróc ra. Làn da tự nhiên sẽ tự loại bỏ các tế bào chết nhưng quá trình này diễn ra rất chậm, đặc biệt là khi 30 tuổi trở lên thì chu kỳ thay da càng chậm nên chúng ta phải tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, với mức tẩy tế bào chết sâu thường chỉ thực hiện được ở spa thì bạn nên tránh nắng kĩ để gia tăng hiệu quả trẻ hoá da.

Chăm sóc da và có thêm kiến thức về làn da

Như vậy, chắc bạn đã hiểu được vì sao bạn nên đi spa mỗi cuối tuần rồi đúng không nào? Sau một tuần vất vả, thì tại sao bạn không tự thưởng cho mình những giờ phút nghỉ ngơi ở spa để được chăm sóc toàn diện từ sức khỏe cho tới nhan sắc. Có nhiều dịch vụ chỉ cần làm duy nhất 1 lần tại spa đã hơn bạn tự chăm sóc da ở nha 1 năm.

1. Asena Spa

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu làm đẹp cũng như chăm sóc sức khỏe của chị em phụ nữ cũng dần trở nên thiết yếu. Với nhu cầu đó, Asena ra đời với sứ mệnh giúp tất cả mọi người trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của họ. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, Asena Spa Quảng Bình hoàn toàn tự tin trong việc làm đẹp, chăm sóc da, chăm sóc sức khỏe cũng như nhiều lĩnh vực chuyên sâu đem đến dịch vụ chất lượng đẳng cấp cho khách hàng, làm hài lòng ngay cả khách hàng khó tính nhất.

Asena Spa Quảng Bình tọa lạc tại địa chỉ PG-18, đường Cô Tám, phường Đồng Hải, thành phố Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình.

Bên cạnh đó, các chuyên viên tay nghề cao kết hợp với trang thiết bị hiện đại sẽ giúp khách hàng có những trải nghiệm đặc biệt khi đến với địa chỉ spa chất lượng, uy tín này. Asena luôn mang đến cảm giác hài lòng đến cả những khách hàng khó tính nhất.

Tọa lạc ngay Trung tâm TP Đồng Hới, Quảng Bình, Asena Spa có kiến trúc hiện đại, trẻ trung nhưng vẫn gần gũi, thân thiện. Asena Spa đã trở thành địa chỉ quen thuộc của phái đẹp. Quá trình điều trị tại spa này đó là các giải pháp trị liệu từ thiên nhiên kết hợp với bí quyết thuốc nam gia truyền để tạo nên hiệu quả vượt trội cũng như đảm bảo quy trình an toàn.

Đội ngũ chuyên viên và nhân viên có trình độ tay nghề cao

ASENA Spa làm đẹp có những dịch vụ nổi bật có thể nói tới như:

Nâng cơ trẻ hóa da bằng công nghệ HIFU

Vi kim tảo biển công nghệ mới

Điều trị mụn, sẹo rỗ, lồi lõm

Điều trị nám, tàn nhang

Tắm trắng phi thuyền

Giảm béo không xâm lấn

Phun xăm thẩm mỹ 

Với slogan: ”Tôn vinh sắc đẹp tự nhiên”, ASENA Spa làm đẹp tự tin trở thành người bạn sát cánh đồng hành đáng tin cậy của phái đẹp.

Chuyển giao công nghệ từ Hoa Kỳ

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: Vincom Shophouse PG-18, Cô Tám, TP. Đồng Hới, Quảng Bình

Điện thoại: 0232. 3857.123 – 090.578.1268

2. Thẩm mỹ Emmy Đồng Hới

Emmy Đồng Hới là một trong điểm đến lí tưởng để chị em đến làm đẹp ở Quảng Bình. Với hệ thống cơ sở trải dài khắp cả nước như một lời khẳng định đầy chất lượng về hiệu quả mà Emmy mang lại.

Thẩm mỹ Emmy Đồng Hới

Tại đây như một thiên đường chăm sóc sắc đẹp bởi các loại hình dịch vụ đa dạng từ triệt lông, tắm trắng, điều trị mụn đến phun xăm thẩm mỹ, … và còn nhiều dịch vụ chuyên sâu khác. Đặc biệt, spa luôn chú trọng đầu tư Máy móc, công nghệ nhập khẩu tiên tiến, hiện đại, cũng như luôn cập nhật nhanh những xu hướng thẩm mỹ, làm đẹp HOT nhất hiện nay. Cùng với đó là đội ngũ chuyên viên, nhân viên có chuyên môn cao đủ điều kiện đáp ứng quy trình làm đẹp an toàn, hiệu quả nhất cho khách hàng.

Chính bởi an toàn và hiệu quả, Emmy xứng đáng trở thành địa chỉ chăm sóc sắc đẹp uy tín cho các chị em ở Quảng Bình.

Khách hàng làm đẹp tại Emmy – Đồng Hới

Các dịch vụ tiêu biểu tại Thẩm mỹ Emmy Đồng Hới:

Triệt lông vĩnh viễn

Chăm sóc da mặt, lăn kim tế bào gốc

Giảm béo

Tắm trắng phi thuyền

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 154 Lý Thường Kiệt, TP Đồng Hới, Quảng Bình

Hotline: 0966103411 – 0916380369

3. TT Lin Beauty Quảng Bình

Một cái tên không thể không nhắc đến trong lĩnh vực spa làm đẹp ở Quảng Bình đó là TT Lin Beauty Quảng Bình. Dù cơ sở mới đặt chân tới so với các tiệm spa khác nhưng TT Lin Beauty đã dần khẳng định được tên tuổi của mình trong lòng khách hàng.

TT LIN BEAUTY được sáng lập và điều hành bởi nữ doanh nhân Hoàng Nhật Linh. Là một người say mê cái đẹp, doanh nhân Hoàng Nhật Linh đã hướng niềm đam mê của mình vào sự nghiệp làm đẹp, giúp cho thế hệ chị em phụ nữ ngày càng trở nên xinh đẹp và hạnh phúc hơn.

CEO Hoàng Nhật Linh

Hiện tại, TT LIN BEAUTY là nơi gửi trọn niềm tin của các chị em tại Huế và Quảng Bình. Trong thời gian tới, Viện Thẩm mỹ TT LIN BEAUTY sẽ nâng cấp và mở rộng thêm chi nhánh tại miền Nam để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của khách hàng trong cả nước.

Cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng

Đến với TT Lin Beauty, bạn sẽ ấn tượng với cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng như một spa chuẩn Hàn Quốc nhưng vẫn ấm cúng và gần gũi. Các thiết bị đều sử dụng công nghệ cao, được chứng nhận bởi các tổ chức uy tín trên thế giới. Sản phẩm chính hãng, khách hàng có thể yên tâm, tin tưởng. Dịch vụ phục vụ chuyên nghiệp cùng đội ngũ chuyên gia có tay nghề chuyên môn cao.

TT Lin Beauty Quảng Bình

Ở đây có rất nhiều loại hình dịch vụ mà khách hàng có thể chọn như: chăm sóc da mặt, trị liệu da mặt công nghệ cao, chăm sóc body, giảm béo, tắm trắng, triệt lông công nghệ cao, …

TT LIN BEAUTY cam kết mang đến sự hài lòng tuyệt đối, mang lại những phương pháp làm đẹp mới nhất cho mọi khách hàng từ chất lượng dịch vụ đến chất lượng cơ sở vật chất trong suốt quá trình trải nghiệm, đảm bảo bạn không thất vọng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 81 Trần Hưng Đạo. TP Đồng Hới

Hotline: 19003329

4. Hoài Beauty & Spa

Hoài Beauty & spa là cái tên tiếp theo mà chúng mình giới thiệu đến các bạn. Spa sở hữu đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản và tích cực học tập kinh nghiệm, cũng như có vốn kiến thức vững về quy trình và cách thức của từng dịch vụ. Từ khi đi vào hoạt động đến nay Hoài Beauty & spa không ngừng cải tiến cập nhật các phương pháp – xu hướng làm đẹp hiện đại an toàn, được cập nhật phiên bản mới hàng năm, nhằm mục đích phục vụ hiệu quả chân thực nhất cho mọi đối tượng khách hàng, với giá cả phù hợp luôn ưu đãi cao mang đến niềm tin yêu cho đông đảo quý khách hàng.

Sở hữu công nghệ cao phục vụ làm đẹp

Hoài Beauty & spa

Hoài Beauty & Spa luôn mong muốn trở thành người bạn tâm giao, được đồng hành cùng quý khách hàng chia sẻ, trải nghiệm và giải quyết những nỗi lo lắng, bận tâm của bạn! Dù là phụ nữ hay phái mạnh đều mong muốn có vẻ ngoài hoàn thiện, đây là yếu tố cần thiết để gây thiện cảm với người đối diện. Sắc đẹp không chỉ là biểu hiện của vẻ bề ngoài mà còn là tâm nguyện, mong muốn và khát khao đạt đến những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống. Sắc đẹp có thể thuyết phục đôi mắt của người đàn ông và phụ nữ mà chẳng cần bất kỳ nhà diễn giả nào.

Một số dịch vụ phổ biến mà Hoài Beauty & Spa mang đến cho chúng ta như:

Hút chì thải độc tố và trắng sáng da

Vi kim tảo biển

Chăm sóc da cơ bản, chuyên sâu

Điều Trị Mụn

Trắng Sáng Da

Lăn Kim Trị Sẹo Rỗ

Cấy Tảo Tươi Collagen

Hút Chì Thải Độc Tố…

Hoài Beauty & Spa tin rằng, tất cả mọi người dù nam hay nữ, dù lớn hay nhỏ đều xứng đáng được trân quý và được yêu thương nhiều hơn nữa. Vì thế, spa tận tâm chăm sóc và cung cấp những dịch vụ tốt nhất phù hợp với mọi nhu cầu của khách hàng để mang đến sự hiệu quả tốt nhất. Đây chính là kim chỉ nam để Hoài Beauty & Spa tiến tới và phát triển không ngừng với mong muốn “MANG SẮC ĐẸP ĐẾN MỌI NHÀ”.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: Số 16b – 57 Hữu Nghị, Đồng Hới, Quảng Bình

Hotline: 0888968777

5. Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế La Bella – CN Quảng Bình

Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế La Bella ra đời với nhu cầu làm đẹp, mong muốn mang đến một không gian thư giãn, yên tĩnh,… sau những giờ làm việc căng thẳng.

Khu vực lễ tân tại Viện thẩm mỹ La Bella

Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế La Bella cung cấp các dịch vụ chăm sóc và trị liêu công nghệ cao về làm đẹp cao cấp như giải pháp công nghệ làm trắng, trẻ hóa da, giảm béo, nâng cơ, trị nám, xử lý các vấn đề về da chuyên sâu với đội ngũ bác sĩ, nhân viên chuyên nghiệp, tận tình, là những người được đào tạo bài bản, có tay nghề cao, thái độ phục vụ chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp chăm sóc da, chăm sóc sức khỏe.

Dịch vụ trị mụn tại Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế La Bella – CN Quảng Bình

Đến với Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế La Bella, bạn sẽ ấn tượng với cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng, và ấm cúng. Các thiết bị đều sử dụng công nghệ cao của Hàn, Nhật, Mỹ, được chứng nhận bởi các tổ chức uy tín trên thế giới. Sản phẩm chính hãng, khách hàng có thể yên tâm, tin tưởng.

Viện thẩm mỹ quốc tế La Bella Beauty sẽ mang đến cảm giác hài lòng ngay đến cả khách hàng khó tính nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: Lô MG 17 Vincom, Đường Lâm Úy, Phường Hải Đình, TP Đồng Hới, Quảng Bình

Điện thoại: 0964240040

6. Spa Hoàng Lệ

Spa Hoàng Lệ sẽ là cái tên tiếp theo được nhắc đến trong Top 10 spa tại Quảng Bình. Với các dịch vụ nổi bật như: điều trị mụn, trị nám, trị tàn nhang, trị sẹo rỗ, triệt lông, … Spa Hoàng Lệ đã thu hút một lượng lớn khách hàng trong thời gian vừa qua.

Spa Hoàng Lệ – nữ hoàng sắc đẹp

Mặt khác, với hệ thống cơ sở vật chất khang trang, đẹp mắt, sạch sẽ, đầy đủ tiện nghi, cùng dàn máy móc công nghệ cao, trang thiết bị được đầu tư hiện đại và một đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm chuyên sâu trong lĩnh vực spa, thẩm mỹ, Spa Hoàng Lệ đảm bảo sẽ mang lại vẻ đẹp hoàn mỹ và sự an toàn tuyệt đối cho các khách hàng thân yêu. Đó cũng chính là những yếu tố đã giúp spa phát triển vững mạnh như ngày hôm nay. Mặc dù sử dụng những mỹ phẩm chất lượng, thế nhưng giá dịch vụ của địa chỉ này khá hữu nghị và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Chính vì vậy, nếu chị em nào muốn tìm 1 địa điểm lý tưởng tại Đồng Hới để làm đẹp mà không phải băn khoăn về giá cả hay chất lượng dịch vụ thì Spa Hoàng Lệ là cái tên đáng để cân nhắc.

Spa Hoàng Lệ Quảng Bình

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: Khu 36m, P. Nam Lý, TP. Đồng Hới, Quảng Bình

Điện thoại: 0987963811

7. Diễm My Spa & Academy

Diễm My Spa

Diễm My Spa & Academy chuyên về các dịch vụ như:

Trị mụn chuẩn y khoa

Phi kim điều trị da

Vi tảo

Thải độc O2

Trị thâm vitamin C

Nâng cơ trẻ hóa da

Phun xăm thẩm mỹ

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 13 Phan Chu Trinh, Đồng Mỹ, Đồng Hới, Quảng Bình

Hotline: 09817.34567

8. Sài Gòn Xinh Spa Quảng Bình

Top 10 Spa Quảng Bình uy tín, chuyên nghiệp

Sài Gòn Xinh Spa làm đẹp sẽ là cái tên tiếp theo được nhắc đến trong list này. Spa là một trong những thương hiệu đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc da và thư giãn, giúp những chị em muốn lưu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Thương hiệu này không chỉ nổi tiếng ở Quảng Bình mà còn có hàng chục chi nhánh khác trên toàn quốc.

Cuộc sống bận rộn nhiều áp lực khiến bạn không có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe dẫn đến cơ thể mệt mỏi và stress lê dài khiến làn da của bạn trở nên kém tươi tắn, thiếu đi sức sống. Sài Gòn Xinh Spa Quảng Bình là địa điểm làm đẹp lý tưởng luôn ngập tràn sắc màu, mùi thơm tinh dầu mang đến cho bạn một không gian thư giãn và giải trí thật thoải mái.

Sài Gòn Xinh Spa Quảng Bình

Các dịch vụ tại Sài Gòn Xinh Spa Quảng Bình:

Chăm sóc da

Điều trị mụn, nám, tàn nhang

Triệt lông, tắm trắng

Tẩy trắng răng, đính đá răng thẩm mỹ…

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 76 Trần Hưng Đạo, TP Đồng Hới, Quảng Bình

Hotline: 0916900993

9. Thẩm mỹ viện Mỹ Dung Quảng Bình

Các tín đồ làm đẹp ở Quảng Bình chắc hẳn đã không còn xa lạ với tên Mỹ Dung Spa nay trở thành Hệ thống Thẩm Mỹ Viện Mỹ Dung, gồm 3 chi nhánh ở Quảng Bình và Sài Gòn, chuyên cung cấp dịch vụ làm đẹp với công nghệ hiện đại, an toàn, tiêu chuẩn cao để khách hàng cảm thấy hài lòng nhất. Là một trong những đơn vị đi đầu trong việc mang cái đẹp đến với khách hàng tại Quảng Bình, TMV Mỹ Dung chính là địa chỉ đáng gửi gắm lòng tin được khách hàng công nhận. Tại đây sở hữu nhiều máy móc, trang thiết bị hiện đại, giúp khách hàng cảm thấy tin tưởng, mang đến sự an tâm nhất định khi tham gia vào quá trình thẩm mỹ, cải thiện nhan sắc. Khi nhắn tin hoặc tới spa, bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên viên, nhân viên tận tâm với chuyên môn cao về vấn đề Da Liễu, làm đẹp đặc biệt là CEO Lương Ngọc Dung – người làm nên thương hiệu TMV Mỹ Dung với kinh nghiệm 20 năm trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp sẽ giúp bạn hoàn thiện và hiểu rõ hơn các vấn đề về tình trạng da của bản thân.

CEO Lương Ngọc Dung

Hệ thống TMV Mỹ Dung

Đến đây các bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ chuẩn 5 sao với sự tận tâm của nhân viên tư vấn và sự tận tình của đội ngũ nhân viên chăm sóc bạn. Bạn sẽ được MIỄN PHÍ tư vấn, kiểm tra tình trạng da cụ thể để đưa ra lộ trình làm đẹp an toàn, hiệu quả và có tác dụng lâu dài. Bất cứ độ tuổi nào cũng sẽ gặp những tình trạng về da khác nhau từ mụn ẩn, sẹo rỗ, tàn nhang đến làm trẻ hóa da, tắm trắng, triệt lông, phun xăm thẩm mỹ… thì hãy để TMV Mỹ Dung giải quyết vấn đề đó cho bạn.

100% Thiết bị y tế đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ

TMV Mỹ Dung thường xuyên đưa ra các ưu đãi hấp dẫn, có lợi cho khách hàng

TMV Mỹ Dung có những dịch vụ nổi bật như:

𝐏𝐑𝐏 – Tế bào gốc tự thân: điều trị mụn, căng bóng, se khít lỗ chân lông, lấp đầy sẹo rỗ, tái tạo tế bào.

𝐓𝐇𝐄𝐑𝐌𝐀𝐆𝐄 𝐅𝐋𝐗 : Công nghệ trẻ hóa da không cần phẫu thuật, giúp nâng cơ, thon gọn và căng bóng da nhanh chóng.

𝐋𝐀𝐒𝐄𝐑 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐂𝐀𝐑𝐄 – Nữ hoàng trị nám được chuyển giao cộng nghệ từ Hoa Kỳ, với công suất đánh tan nám, tàn nhang hiệu quả nhất hiện nay. Máy còn có tác dụng xóa xăm, xóa sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông.

𝐋𝐀𝐒𝐄𝐑 𝐅𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋: Thiết bị tiên tiến làm phẳng các vùng da lồi lõm, xóa mờ nếp nhăn, giúp da trở nên săn chắc hơn.

𝐇𝐈𝐅𝐔 𝟓𝐃 – giúp kích thích tế bào dưới da tăng khả năng sản sinh collagen làm tăng kết cấu cấu trúc bề mặt da giúp nâng cơ, trẻ hóa da.

𝐌𝐔𝐋𝐆𝐖𝐀𝐍𝐆: Tăng khả năng đàn hồi cho da, cải thiện tone da sáng trắng hơn, thu nhỏ lỗ chân lông, bổ sung ẩm cho da, làm đầy bọng mắt, tăng sinh collagen và sợi elastin.

𝐋𝐀𝐒𝐄𝐑 𝐃𝐈𝐎𝐃𝐄: Triệt lông vĩnh viễn các vùng chân, tay, nách, mép, vùng bikini, … Vừa se khít lỗ chân lông, vừa khử thâm hiệu quả.

𝐒𝐂𝐔𝐋𝐏𝐒𝐔𝐑𝐄: Công nghệ giảm mỡ không cần phẫu thuật, giảm 24-30% lượng mỡ thừa chỉ sau 1 liệu trình.

𝐓𝐇𝐄𝐑𝐌𝐀𝐆𝐄 𝐅𝐋𝐗: Làm đẹp không xâm lấn, được FDA khuyến cáo làm săn chắc da mặt và body. Thường được điều trị ở vùng da mặt, bụng, cánh tay, mu bàn tay, đùi, đầu gối và mông,…

𝐓Ắ𝐌 𝐓𝐑Ắ𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐈 𝐓𝐇𝐔𝐘Ề𝐍: Sử dụng sóng nhiệt của máy phi thuyền, đảm bảo #an_toàn – không lột tẩy da, khóa chặt hoạt động của hắc sắc tố giúp phái đẹp sở hữu làn da #trắng_nuột nà chỉ sau 120 phút.

CẤY COLLAGEN TƯƠI: sử dụng quy trình cấy vi điểm cùng với di điện lon nhằm đưa collagen tươi vào sâu trong lớp biểu bì, cung cấp dưỡng chất cho từng tế bào da, cải thiện nếp nhăn, vết chân chim nhanh chóng nhất và đạt hiệu quả cao gấp nhiều lần so với sử dụng sản phẩm dưỡng da thông thường.

𝐏𝐇𝐔𝐍 𝐗Ă𝐌 𝐓𝐇Ẩ𝐌 𝐌Ỹ 𝐂Ô𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐇Ệ 𝐂𝐇Â𝐔 Â𝐔

TMV Mỹ Dung luôn cập nhật công nghệ hiện đại, hiệu quả nhất để phục vụ khách hàng

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Cơ sở 1: 43A Trần Hưng Đạo, Đồng hới, Quảng Bình

Cơ sở 2: Số 05MG Vincom, Đồng Hới, Quảng Bình

10. Võ Ly Beauty Spa

Đến với Võ Ly Beauty Spa bạn sẽ được thực sự thư giãn, với tinh dầu và phòng trị liệu chuyên nghiệp. Cùng đôi bàn tay mềm mại, thuần thục của kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và sự tận tâm của các chuyên viên về da đầy nhiệt huyết sẽ giúp bạn an tâm chia sẻ những lo lắng.

Đội ngũ nhân viên tận tâm, chuyên nghiệp

Với cơ sở vật chất hiện đại, không gian thoáng mát, thiết kế đơn giản nhưng rất tinh tế và đẹp mắt, Sài Gòn Xinh SPA luôn tạo cho khách hàng cảm giác thoải mát, cực thư giãn giải trí, xua tan đi mọi mệt mỏi, lo lắng của cuộc sống hàng ngày. Cùng với với một đội nhóm ngũ nhân viên được đào tạo bài bản, có tinh thần học hỏi cao, kỹ năng chăm sóc khách hàng tốt, chắc chắn rằng bạn sẽ tiến hành phục vụ như một vị thượng đế thực sự mọi khi đặt chân đến đây. Chính vì thế, đó cũng sẽ là một trong những địa chỉ làm đẹp uy tín đáng để các nàng tại Đồng Hới cân nhắc lựa chọn.

Soi da cùng CEO Võ Khánh Ly, sử dụng máy siêu hiển vi nano

Ưu điểm của Võ Ly Beauty Spa:

Quy trình Chăm sóc cho từng loại da chuyên biệt theo từng dịch vụ phù hợp

Ứng dụng những công nghệ hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc da và thẩm mỹ.

Đội ngũ kỹ thuật chuyên nghiệp trong chăm sóc da và các chuyên gia về da trong ngành.

Dịch vụ chất lượng cao, giá cả phải chăng.

Dịch vụ tại Võ Ly Beauty Spa

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: 38 Lê Quý Đôn, Đồng Hới, Quảng Bình

Hotline: 0705773773

Instagram: @volybeauty73.shop

Đăng bởi: Hùng Chí

Từ khoá: Top 10 Spa Tại Quảng Bình Uy Tín, Chất Lượng Nhất Cho Chị Em Làm Đẹp

Top 10+ Ngôn Ngữ Lập Trình Cho Trẻ Em Phổ Biến Đơn Giản Nhất

Ngôn ngữ lập trình có thể hiểu là ngôn ngữ dành riêng cho thiết bị kỹ thuật điển hình như máy tính, được chuẩn hóa thành một hệ thống theo một tiêu chuẩn riêng. Như vậy, con người sử dụng ngôn ngữ lập trình để tạo ra các câu lệnh mà máy tính hiểu được để thực hiện các công việc, chương trình phục vụ nhu cầu của con người.

Việc tạo ra một ngôn ngữ lập trình đòi hỏi người dùng phải vận dụng tư duy sáng tạo và một sự nhạy cảm nhất định. Vì vậy, nhiều bậc cha mẹ thường hướng con theo đuổi công nghệ thông tin, để trẻ rèn luyện trí thông minh và óc sáng tạo.

Ngày nay, ở độ tuổi đến trường, nhiều em có cơ hội tiếp xúc với các thiết bị công nghệ tiên tiến như điện thoại di động, máy tính bảng,… với nhiều mục đích khác nhau. Hầu hết trẻ em thường có cách suy nghĩ sáng tạo và đa chiều khác với người lớn. Hơn nữa, trẻ có sở thích tò mò, thích khám phá những điều mới lạ trong cuộc sống.

Ba mẹ có biết rằng, việc làm quen với một trong số các ngôn ngữ lập trình cho trẻ em khi còn nhỏ không chỉ mang đến cho con một trải nghiệm mới lạ và độc đáo mà còn ẩn chứa rất nhiều lợi ích khác như:

Phát triển tư duy: Viết code là công cụ dùng để chuyển đổi từ người sử dụng máy tính thành người sáng tạo và thiết lập máy tính. Lập trình dạy trẻ thêm về kiên nhẫn, tư duy phản biện và cách quan tâm đến trải nghiệm người dùng.

Tạo nền tảng vững chắc cho tương lai: cho trẻ học lập trình máy tính ngay từ bây giờ sẽ chuẩn bị tốt cho tương lai, nghề nghiệp của bé sau này, tạo thế mạnh cho trẻ biến kỹ năng thành định hướng nghề nghiệp triển vọng.

Giúp trẻ tự tin giải quyết vấn đề: bé học ngôn ngữ lập trình sẽ gặp rất nhiều vấn đề cần giải quyết. Nếu giải pháp của không đúng đắn thì bé sẽ sẽ phải tìm cách khác, từ đó hình thành nên kỹ năng giải quyết vấn đề.

Kích thích sự sáng tạo: những nhân vật game, thử thách khi thiết kế game sẽ giúp trẻ không ngừng phát triển trí tưởng tượng, tư duy sáng tạo mỗi ngày.

Nếu ba mẹ còn đang băn khoăn chưa biết về ngôn ngữ lập trình cho trẻ mới bắt đầu thì Scratch là một sự lựa chọn lý tưởng.

Ngôn ngữ lập trình Scratch phù hợp cho bé mới bắt đầu

Với ngôn ngữ lập trình này, con bạn sẽ học cách tạo ảnh gif vui nhộn (hoạt hình) hoặc các câu chuyện tương tác trong tất cả các lĩnh vực khác nhau. Nhờ đó, trẻ không chỉ phát triển trí não mà cả những tài năng tiềm ẩn.

Ngoài ra, Scratch là ngôn ngữ lập trình trực tuyến dành cho trẻ em, hỗ trợ cha mẹ dạy con trực tuyến miễn phí. Ngoài ra, phần mềm này còn tạo cơ hội cho các em chia sẻ những sáng tạo của mình và tham gia các trò chơi trực tuyến để giao lưu với bạn bè khắp nơi trên thế giới.

Python là ngôn ngữ được các nhà khoa học lựa chọn và là cách hiệu quả nhất để trẻ em học ngôn ngữ lập trình trực tuyến hiện nay. Đặc biệt, nếu các em đam mê và có kỹ năng lập trình tốt, Python sẽ giúp các em đặt nền móng vững chắc cho công việc lập trình sau này.

Chúng ta đều biết rằng Tynker là một nguồn trò chơi phổ biến và được yêu thích dành cho trẻ em để học ngôn ngữ lập trình nhanh hơn và hiệu quả hơn. Tynker cũng được đánh giá là phần mềm lập trình trò chơi dành cho trẻ em có lộ trình rõ ràng. Tynker giới thiệu cho trẻ cách lập trình với Blocks trước khi học các lệnh (code) phức tạp. Các khối này chứa các lệnh đầy màu sắc để giúp trẻ hiểu rõ hơn về thế giới lập trình. Sau đó, con bạn sẽ chuyển sang viết mã. Với Tynker, trẻ em có thể học dễ dàng trong khi chơi, sáng tạo, vượt qua các thử thách viết mã, phát triển các mod Minecraft cơ bản, lập trình robot, máy bay đồ chơi, ứng dụng lập trình, trò chơi trên điện thoại di động hoặc máy tính.

Khi việc dạy ngôn ngữ lập trình cho trẻ đi đúng hướng và trẻ đã có hiểu biết cơ bản về viết mã, cha mẹ có thể giới thiệu cho con mình ngôn ngữ lập trình Ruby. Tại đây, những dòng mã phức tạp sẽ tự động được viết sẵn trên máy tính kèm theo giải thích ý nghĩa của chúng để trẻ hiểu. Đây cũng là ngôn ngữ lập trình trực tuyến dành cho trẻ em rất phổ biến, phù hợp với trẻ từ 8 tuổi trở lên.

Ngôn ngữ lập trình Alice được thiết kế bởi Đại học Carnegie Mellon ở Hoa Kỳ. Đó là một nền tảng miễn phí giúp trẻ em hiểu các thuật ngữ kỹ thuật cơ bản thông qua bộ sưu tập hình ảnh, cách xây dựng nhân vật và các trò chơi 3D đơn giản. Khi tương tác với Alice, trẻ sẽ học được nhiều bài học bổ ích về các lệnh lập trình, cấu trúc tạo trò chơi đơn giản sau khi kéo thả các đối tượng, hình ảnh. Tuy nhiên, phụ huynh cần lưu ý ngôn ngữ lập trình Alice đòi hỏi tư duy logic và kỹ năng thao tác trên các công cụ giao diện nên phần mềm phù hợp với trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Blockly là một ngôn ngữ lập trình được tạo ra bởi Google, công ty công nghệ hàng đầu thế giới. Đây là một hình thức lập trình thân thiện với trẻ em, cho phép trẻ tạo tập lệnh và cấu trúc chương trình bằng cách sử dụng các khối trực quan mà không cần có nền tảng lập trình.

PHP là một ngôn ngữ lập trình viết tắt của “Hypertext Preprocessor”. PHP cũng là một trong những ngôn ngữ lập trình được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Cho đến nay, PHP đã trải qua nhiều phiên bản khác nhau và đã được tối ưu hóa cho các ứng dụng web. Với ưu điểm mã hóa rõ ràng và dễ học, ngôn ngữ PHP đã dần trở thành một từ thông dụng phù hợp với mọi lứa tuổi. Đặc biệt, PHP thậm chí còn phù hợp với trẻ em.

Java là một ngôn ngữ lập trình dành cho những người học trẻ tuổi. Mặc dù Java được coi là khó học hơn các ngôn ngữ lập trình Scratch và Python, nhưng nó lại đơn giản hơn C và C++. Tuy nhiên, nếu bọn trẻ vượt qua Java, một lớp hơi khó, thì bất kỳ ngôn ngữ lập trình nào cũng sẽ không khó đối với chúng.

Ngôn ngữ lập trình Java cũng được sử dụng để thiết kế các trang web quy mô lớn có số lượng người dùng lớn trên toàn cầu. Vì vậy, nhờ có Java, trẻ em có thể thỏa sức sáng tạo và xây dựng trang web của riêng mình.

Ngoài việc học, cha mẹ còn có thể hướng dẫn con làm những trò chơi máy tính, ứng dụng điện thoại thông minh bổ ích. Java cung cấp nhiều tính năng hữu ích để giúp sinh viên tạo ra càng nhiều chương trình sáng tạo càng tốt.

C++ là ngôn ngữ đòi hỏi độ phức tạp và chi tiết cao hơn các ngôn ngữ lập trình khác. Không chỉ vậy, trẻ em có thể dễ dàng nhầm lẫn mã C++ với các con số toán học.

Tuy nhiên, theo những cách khác, khi học ngôn ngữ tốt, trẻ em sẽ mở ra nhiều cánh cửa mới trong lập trình. Vì vậy, đừng để bé phải cố gắng thích nghi với ngôn ngữ này ngay từ đầu, bạn còn chần chừ gì nữa?

Ra đời dưới dạng phần mềm mã nguồn mở, Twine có ưu điểm là hoàn toàn miễn phí và giúp trẻ kể câu chuyện của chính mình một cách sinh động hơn. Với ngôn ngữ Twine, trẻ em không cần phải suy nghĩ về việc viết bất kỳ mã nào mà có thể mở rộng nó bằng các biến hoặc logic có điều kiện hoặc thậm chí là hình ảnh, CSS và JavaScript. Những phần này giúp trẻ tham gia và tương tác với ngôn ngữ cơ bản của thiết kế web.

Giao diện của Twine rất đơn giản, bao gồm một thanh menu, một số phím tắt và bảng điều khiển hiển thị tất cả các yếu tố trong câu chuyện. Nhờ đối tượng này, bất kỳ đứa trẻ nào cũng có thể bắt đầu sử dụng Twine ngay từ lần đầu tiên làm quen.

Ngoài ra, Twine cũng hỗ trợ đầu vào của người dùng ở định dạng TWEE, TW, TXT, HTML và các định dạng khác, đồng thời hỗ trợ xuất sang các định dạng khác như RTF, TXT hoặc TWEE. Tuy nhiên, nếu bạn không chọn định dạng xuất, truyện của bé sẽ mặc định được lưu ở định dạng HTML. Đối với hình ảnh, cha mẹ có thể hướng dẫn con cái tải chúng lên từ ổ đĩa (hỗ trợ các định dạng GIF, JPG, PNG, SVG và WEBP) hoặc từ một URL cùng với CSS hoặc mã tập lệnh. Do đó, ngôn ngữ lập trình Twine là một lựa chọn tuyệt vời, đặc biệt là đối với trẻ 5-8 tuổi.

CoderZ là một trong những phần mềm lập trình nổi tiếng chuyên tổ chức các giải đấu lớn mang tầm cỡ quốc tế. Chỉ với kết nối internet, con bạn có thể học và thực hành lập trình mọi lúc, mọi nơi, cải thiện nhanh chóng và cạnh tranh trong các cuộc thi lớn.

Ưu điểm nổi bật của Coderz là có các cuộc thi quốc tế, và các em có thể chơi hết mình ngay trong lần thi đầu tiên. Cùng với ngôn ngữ lập trình này là hỗ trợ cho các nền tảng trực tuyến hiện đại. Nhờ đó, cha mẹ và con cái có thể học lập trình mọi lúc, mọi nơi vô cùng tiện lợi.

Đây là một nền tảng xây dựng thế giới, cộng đồng trong thế giới ảo rất nổi tiếng trên thế giới, với hàng chục triệu người dùng. Roblox cung cấp các công cụ dễ sử dụng cho phép các game thủ trẻ tạo trò chơi của riêng họ hoặc tạo thế giới mô phỏng. Roblox kết hợp ngôn ngữ lập trình LUA giúp hình thành tư duy logic và sắp xếp trật tự không gian, đồng thời cung cấp kiến ​​thức hình học, kiến ​​thức lập trình, v.v.

Go là ngôn ngữ lập trình được thiết kế dựa trên tư duy lập trình hệ thống. Go được phát triển bởi 3 lập trình viên là: Robert Griesemer, Rob Pike và Ken Thompson tại công ty Google vào năm 2007. Điểm mạnh của ngôn ngữ lập trình này là bộ thu gom rác và hỗ trợ lập trình đồng thời (tương tự như đa luồng – multithreading). Go là một ngôn ngữ biên dịch tương tự như C/C++, Java, Pascal… Go còn được giới thiệu vào năm 2009 và được sử dụng hầu hết trong các sản phẩm của Google.

Một số ưu điểm nổi bật khác của Go:

Hỗ trợ khai báo kiểu dữ liệu động

Tốc độ biên dịch nhanh

Hỗ trợ các tác vụ đồng thời

Ngôn ngữ lập trình đơn giản, ngắn gọn

Swift được biết đến là một ngôn ngữ lập trình hướng đối tượng do “ông trùm” Apple tung ra. Swift được lấy cảm hứng từ các nhà thiết kế của các ngôn ngữ phổ biến như: Objective-C, hay Rust, Haskell, Ruby, Python, C# và CLU.

Swift được coi là một ứng dụng tuyệt vời để viết phần mềm, cho điện thoại, máy tính và cả máy chủ… Swift còn có ưu điểm là ngôn ngữ lập trình an toàn và nhanh chóng. Thêm vào đó, nó kết hợp tốt nhất tư duy ngôn ngữ hiện đại với nền tảng kỹ thuật sâu rộng của Apple.

Có hơn 250 ngôn ngữ lập trình trên thị trường hiện nay. Nhưng đối với trẻ em từ 7 đến dưới 18 tuổi, chỉ cần tập trung vào việc học một số ngôn ngữ lập trình phổ biến nhất hiện nay dành cho trẻ em.

5 đến 6 tuổi, trẻ còn non nớt, ham chơi, đồng thời chưa biết chữ, chưa biết tính toán, chưa thể học lập trình ngay được. Thay vào đó, cha mẹ có thể bắt đầu dạy ngôn ngữ lập trình robot cho bé bằng cách điều khiển robot và ô tô bằng các nút điều khiển trái, phải, lên và xuống. Điều này sẽ giúp họ hiểu “chuỗi mã” cho một số lần nhấn phím để khiến rô-bốt và ô tô hoạt động theo cách họ muốn.

Tóm lại, trong quá trình trẻ học ngôn ngữ lập trình, cha mẹ hãy giúp trẻ lựa chọn ngôn ngữ lập trình phù hợp với lứa tuổi, điều này sẽ giúp trẻ hiểu rõ hơn về các loại ngôn ngữ mà trẻ đang học. Từ đó, trẻ sẽ học nhanh hơn và vui vẻ hơn thay vì bắt trẻ học một ngôn ngữ quá khó và không phù hợp với lứa tuổi.

Khuyến khích trẻ tự học: hãy khuyến khích trẻ khám phá môn ngôn ngữ lập trình cho trẻ em theo tốc độ của riêng mình. Ba mẹ và giáo viên có thể giúp đỡ bé nhưng tốt nhất hãy để trẻ phát triển kỹ năng tự tìm hiểu.

Với những chia sẻ về các ngôn ngữ lập trình cho trẻ em như trên, Luật Trẻ Em Thủ Đô rất mong ba mẹ sẽ có thêm những hiểu biết về môn học này, từ đó định hướng cho con tốt hơn. Bên cạnh đó, nếu phụ huynh đang phân vân chưa biết nên đăng ký học ngôn ngữ lập trình cho trẻ ở đâu thì có thể tham khảo khóa học ngôn ngữ lập trình cho trẻ từ 7 đến 15 tuổi tại Luật Trẻ Em Thủ Đô để bé thử sức ngay hôm nay.

Cách Làm Cơm Keto Giảm Cân Đơn Giản Cho Người Ăn Kiêng

Keto là chế độ ăn hạn chế tối đa lượng carbohydrate được nạp vào cơ thể. Nguồn dinh dưỡng chính trong chế độ Keto sẽ được thay bằng lượng lớn chất béo có lợi. Việc này sẽ đưa cơ thể vào trạng thái ketosis. Khi đó, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy cũng sẽ chuyển hoá chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não bộ. Chế độ ăn Keto không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Thực đơn Keto có nhiều cách xây dựng khác nhau. Nhưng tỉ lệ ở thực đơn Keto tiêu chuẩn thường được áp dụng nhất là 70% chất béo, 20% protein, và chỉ 10% carbohydrate.1

Chế độ ăn Keto cần hạn chế tối đa lượng carbohydrate. Vậy cơm Keto liệu có tốt cho sức khoẻ hay không?

Cách làm cơm Keto trong bài viết này sử dụng súp lơ trắng xay nhuyễn làm thay thế cho gạo. Thành phẩm thu được sẽ có hình thức tương tự với cơm. Tuy nhiên, súp lơ có ít carb và nhiều vitamin, chất dinh dưỡng. Vì vậy, món cơm Keto hoàn toàn tốt cho sức khoẻ so với cơm thông thường.

Ít carb nhưng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và có hàm lượng nước cao.

Chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường sức khoẻ hệ tiêu hoá, giảm nguy cơ đái tháo đường type 2.

Thúc đẩy cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả.

Chứa nhiều choline – một chất dinh dưỡng quan trọng đối với tim, gan, não và hệ thần kinh.

Chứa nhiều chất chống oxy hoá, giúp chống viêm.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Dễ dàng chế biến vào chế độ ăn uống của bạn.

Có thể thay thế linh hoạt cho ngũ cốc và các loại đậu trong chế độ ăn kiêng.2

Một số ví dụ về công thức nấu ăn sử dụng súp lơ như: Cơm súp lơ, vỏ bánh pizza súp lơ, súp lơ nghiền, bánh súp lơ,…

Với các lợi ích như trên, cách làm cơm Keto từ súp lơ trắng đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho thực đơn ăn kiêng giảm cân. Cơm từ súp lơ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Dưới dây là cách làm cơm Keto rang với ức gà mà bạn có thể áp dụng thực hiện.

Trong cách làm cơm Keto ức gà, bạn cần có các nguyên liệu sau đây:

1 bông cải trắng khoảng 500 gram.

450 gam ức gà không xương.

2 quả trứng gà.

1 chén cà rốt thái hạt lựu.

1 chén đậu Hà Lan.

2 tép tỏi, đập dập.

2 thìa dầu ăn.

Dầu mè, nước tương, hành lá, muối, tiêu.

Cắt bỏ phần lõi và lá của súp lơ, tách từng bông, rửa sạch và để ráo.

Cho toàn bộ phần súp lơ vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn đến khi súp lơ có kết cấu giống như gạo thì dừng. Để riêng cơm súp lơ sang một bên.

Rửa sạch ức gà và để ráo, sau đó cắt ức gà thành khối vuông vừa ăn.

Đun nóng chảo ở nhiệt độ cao vừa.

Cho 1 thìa dầu ăn vào chảo, sau đó cho thịt gà vào xào trong 4 – 5 phút, đảo đều. Khi gà đã chín đều, lấy ra khỏi chảo.

Cho trứng gà vào chảo và xào đến khi trứng chín tới, lấy trứng ra để cùng với thịt gà.

Thêm 1 thìa dầu ăn vào chảo, sau đó cho tỏi, cà rốt đã cắt hạt lựu và đậu Hà Lan vào xào trong 4 – 5 phút.

Khi cà rốt và đậu vừa chín tới, cho súp lơ trắng đã xay nhuyễn, thịt gà và trứng vào chảo.

Nêm nếm bằng các gia vị như muối, nước tương, dầu mè, tiêu cho vừa ăn.

Đảo đều trong 5 – 10 phút đến khi các nguyên liệu chín đều. Sau đó cho thêm hành lá, đảo thêm khoảng 15 giây thì tắt bếp.

Cho cơm ra đĩa, có thể trang trí với hạt mè, tiêu và một ít rau thơm.

Món cơm rang Keto ức gà này có thể ăn cùng với các món ăn mặn khác.

Món cơm Keto có vị bùi bùi, thịt gà đậm vị, cùng với cà rốt giòn ngọt cùng chút beo béo từ trứng chiên sẽ mang đến cho bạn một bữa ăn kiêng giảm cân vừa ngon vừa hiệu quả.

Bạn có thể làm sẵn món cơm Keto này từ trước, để nguội rồi trữ đông. Cơm rang Keto ức gà có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh đến 3 tháng. Khi muốn ăn thì bạn chỉ cần rã đông cơm. Sau đó cho cơm vào chảo và rang với dầu ăn trong 5 – 10 phút. Vậy là bạn đã có một bữa ăn ngon miệng cho những ngày bận rộn rồi!3

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Hông To Ra Đơn Giản Nhất Cho Chị Em trên website Ltzm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!