Bạn đang xem bài viết Cách Trị Nám Da Mặt Sau Khi Sinh Hiệu Quả Cao Và An Toàn được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Ltzm.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cách trị nám da mặt sau khi sinh được rất nhiều phụ nữ quan tâm và tìm kiếm. Điều này xuất phát từ thực tế có gần 90% phụ nữ sau sinh bị nám da ở mặt, khiến họ mất tự tin về bản thân. Vậy điều trị nám da mặt sau sinh bằng cách nào vừa tốt vừa an toàn? chúng tôi đã tìm hiểu và đưa ra một vài gợi ý để những phụ nữ sau sinh tìm lại sự tự tin ở bản thân.
1. Vì sao nám da mặt thường xuất hiện sau khi sinh?Nám da còn được gọi là “mặt nạ của thai kỳ”. Điều này xuất phát từ thống kê có gần 90% phụ nữ bị nám da mặt sau khi sinh. Tình trạng này có thể tự giảm bớt hoặc có thể kéo dài mãi nếu không được điều trị phù hợp. Nguyên nhân gây nám da sau sinh xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau cụ thể gồm:
Sự thay đổi nội tiết tố : sau sinh, phụ nữ thường bị mất cân bằng nội tiết tố. Lúc này lượng estrogen và progesterol tăng cao dẫn đến hình thành sắc tố melanin (căn nguyên của nám da).
Sau sinh cơ thể phụ nữ còn bị lão hóa da, các gốc tự do hoạt động mạnh khiến da bị suy yếu và dễ bị nám, sạm da.
Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời : Sau khi hết thời gian “ở cữ” phụ nữ ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng. Lúc này những vết nám sẽ có cơ hội phát triển mạnh mẽ.
Không chú ý chăm sóc da : Đa phần phụ nữ sau sinh thường không chăm chút đến làn da như trước. Thời gian chăm sóc em bé đã khiến việc chăm sóc da của mẹ bị lơ là. Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám.
Do ảnh hưởng tâm lý : Nhiều phụ nữ sau sinh họ không biết được mối liên hệ giữa tâm lý và làn da. Căng thẳng quá mức, stress kéo dài là yếu tố khiến nhan sắc xuống dốc, thúc đẩy việc hình thành nám da.
Nám da còn được ví là “mặt nạ của thai kỳ”. Ảnh: Internet
2. Nám da mặt sau khi sinh có tự hết không?Nám da sau sinh có tự biến mất hay không là câu hỏi mà rất nhiều phụ nữ quan tâm. Nếu nám da có thể mờ dần và biến mất thì quả thật là tin vui. Tuy nhiên, không phải làn da nào cũng may mắn như vậy.
Nám da trong thời kỳ mang thai thường mờ dần trong vòng vài tháng sau khi sinh. Khi nồng độ hormone trở lại mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều sắc tố da. Thông thường, sau khi sinh khoảng một năm, vết nám có thể mờ dần.
Tương tự, các vết tàn nhang hoặc rạn da cũng sẽ dần mờ đi sau khi bạn sinh con. Tuy nhiên, nếu bạn dễ bị thay đổi sắc tố và sử dụng các biện pháp tránh thai có chứa estrogen thì nám da có thể quay trở lại bất kỳ lúc nào. Lúc này bạn phải tham khảo cách trị nám da mặt sau khi sinh tại nhà.
Nám da sau khi sinh có thể tự hết hoặc phải áp dụng nhiều cách điều trị. Ảnh: Internet
3. Hướng dẫn các cách trị nám da mặt sau khi sinh tại nhàCó khá nhiều cách trị nám da mặt sau khi sinh tại nhà. Với các tình trạng nám nhẹ phụ nữ có thể áp dụng cách trị nám da sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên . Với tình trạng nám chân sâu có thể áp dụng các phương pháp hiện đại hơn.
Rau Trị Tàn Nhan Và Trị Nám Hiệu Quả
1 Rau ngót
Rau ngót chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là vitamin A, C. Lượng vitamin C trong rau ngót cao hơn hẳn so với cam, ổi và nhiều loại rau khác…..thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất collagen (protein hình sợi để hình thành mô liên kết trong xương), vận chuyển chất béo, vận chuyển điện tử từ một số phản ứng enzym, nướu răng siêu khỏe mạnh, điều chỉnh nồng độ cholesterol, và miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong cơ thể là yếu tố cần thiết để chữa lành vết thương, cải thiện chức năng não, làm mờ vết thâm nám trên da.
Cách thực hiện:
– Rau ngót rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố, hoặc giã chắt lấy nước cốt. Nước cốt sau khi chắt nên uống ngay thì mới có tác dụng trị nám, tàn nhang và làm đẹp da hiệu quả. Lưu ý: chỉ nên dùng nước cốt nguyên chất, không nên cho thêm đường vì sẽ làm mất tác dụng.
– Hoặc giã một chút rau ngót với một chút gừng, vắt lấy nước và thoa đều hỗn hợp lên những vùng bị nám, tàn nhang trên da và để 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. Thực hiện đều đặn cho đến khi các đốm nám, tàn nhang mờ đi.
– Ngoài ra, bạn có thể dùng rau ngót dưới hình thức bồi bổ bên trong như nấu canh. Rau ngót vừa bổ dưỡng, vừa giàu vitamin A, C giúp trị nám, tàn nhang từ bên trong cho làn da trắng hồng rạng rỡ.
2 Củ cải và giá đỗ
Củ cải trắng và giá đỗ là 2 loại rau giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Theo Tây y, cứ 100g củ cải có: nước 93,5g, protein 0,06g, chất béo 0,1g, đường tổng số 5,3g chủ yếu là các loại đường dễ hấp thụ (glucose, fructose); những chất khoáng cần cho cơ thể như canxi 32mg, photpho 21mg, sắt 0,6mg, mangan 0,41mg, bromine 7mg…; Đặc biệt các vitamin nhóm B như B1 0,02mg, B2 0,03mg, niacin 0,3mg, vitamin C 25mg và nhiều loại axit amin có tác dụng rất tốt trong việc điều trị nám da và tàn nhang. Trong khi đó, giá đỗ xanh có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C và E là 2 dưỡng chất cơ bản giúp chống lại sạm da, nám da và tàn nhang.
Cách thực hiện:
– Chọn 1 củ cải trắng ngon rồi gọt vỏ xay nhuyễn lọc lấy nước cốt. Cùng với đó, xay nhuyễn 1 nắm giá đỗ đã rửa sạch và vắt lấy nước. Mỗi ngày uống 2 cốc nước giá đỗ và nước củ cải hoặc uống cách ngày sẽ giúp điều trị nám và tan nhang hiệu quả.
– Dùng 2 loại nước đó rồi thoa lên vùng da nám, tàn nhang hàng ngày. Củ cải có tính tẩy nhẹ sẽ làm mờ các sắc tố nâu, đen, kiên trì thực hiện trong một thời gian sẽ giúp lấy lại làn da trắng sáng.
– Lấy một khoanh củ cải, rửa sạch, nghiền nát dùng để đắp mặt trong 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Chất tẩy trắng tự nhiên có trong củ cải sẽ giúp làm mờ các vết nám, giúp bạn cải thiện làn da hiệu quả. Lưu ý: Bạn nên kết hợp bổ sung các Vitamin C và A có trong củ cải và giá đỗ cả bên trong lẫn bên ngoài, sau 1 năm bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đến 70%.
3 Rau cải xoong
Trong 100g rau cải xoong, protein chiếm 1,7 – 2g, chất béo 0,2 – 0,3g, gluxit 3 – 4g, chất xơ 0,8 – 1g, vitamin A, B1, B2, C và nhiều chất khoáng khác như sắt, canxi và axit folic. Đặc biệt, lượng i ốt trong rau cải xoong rất cao 20 – 30mg/100g. Do cải xoong có chứa các chất chống oxy hóa nên nó còn được biết đến là thực phẩm giúp hồi sinh làn da rất tốt. Chất chống oxy hóa làm giảm viêm và giảm kích thước lỗ chân lông, còn sắt thì cung cấp các yếu tố cần thiết làm mờ các vết thâm nám giúp da trắng sáng hơn. Hỗn hợp cải xoong và mật ong giúp chữa trị tàn nhang hiệu quả
Cách thực hiện:
– Lấy 20g cải xoong tươi, rửa sạch, để ráo nước, giã nhỏ và trộn với một muỗng cà phê mật ong. Sau đó cho vào miếng vải mềm, sạch để dùng .
– Dùng túm vải hỗn hợp cải xoong mật ong trà nhẹ vào vùng da tàn nhang, thâm nám 2 lần/ngày (sáng và chiều) rồi để cho tới khi khô thì rửa lại mặt bằng nước sạch. Bạn nên kiên trì dùng đều đặn mỗi ngày trong một thời gian sẽ giúp làm mờ đáng kể các vết tàn nhang và thâm nám trên da mặt.
4 Rau mùi
Theo y học cổ truyền, rau mùi có vị cay, tính ấm có tác dụng bổ tỳ vị, cương dương, trị long đờm, chữa cảm cúm, rối loạn tiêu hóa, chữa tiêu chảy, hạ cholesterol trong máu, chữa viêm kết mạc, rọng kinh… Ngoài ra, theo Tây y, rau mùi rất giàu chất dinh dưỡng. Kết quả phân tích trong 100g lá có chứa 86,3% nước; 3,3% protid; 0,6% lipid; 2,3% vitamin và khoáng tố vi lượng; 1,2% chất xơ và 6,3% đường. Các khoáng tố gồm calcium, phosphor, sắt; các vitamin như carotene, thiamin, riboflavin, niacin và vitamin C. Trong hạt, các thành phần giống như trong lá nhưng có hàm lượng cao hơn và còn chứa nhiều tinh dầu. Do vậy rau mùi còn rất tốt cho việc chăm sóc da và điều trị nám, tàn nhang.
Cách thực hiện:
– Rau mùi rửa sạch, thái nhỏ, đem ngâm vào nước nóng khoảng 5-10 phút. Lấy nước đó rửa mặt. Làm đều đặn hàng ngày các vùng da bị tàn nhang sẽ mờ dần đi.
– Bạn có thể dùng theo công thức rau mùi và nước cốt chanh: Bạn hãy dùng một nắm rau mùi rửa sạch, để ráo nước rồi xay ép lấy nước. Trộn nước ép rau mùi với 2 thìa nước cốt chanh sẽ có được một hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này lên mặt, đặc biệt là vùng bị nám và tàn nhang. Các hoạt chất có trong rau mùi và chanh giúp làm mờ dần các vết thâm nám, cho bạn làn da sang mịn hơn. Ngoài ra, bạn có thể sắc quả mùi lấy nước để rửa mặt mỗi ngày cũng giúp làm mờ các vết nám và những nốt đen xấu xí trên mặt.
Giới thiệu thêm với các bạn 3 loại thuốc mọc lông mày tốt nhất hiện nay:
1 Thuốc bôi làm mọc lông mày hiệu quả Revitalash Advanced 3D 2ml
2 Thuốc mọc lông mày hiệu quả Nouriche Eyelash Conditioner
3 Thuốc mọc lông mày MD Lash Factor EyeLash 6ml
Cách Dưỡng Trắng Da Toàn Thân Sau Sinh
Sau sinh da của phụ nữ trở lên khô ráp và kém mịn màng, những vết rạn da trong khi mang thai trở nên kém hấp dẫn, khiến cho người phụ nữ mất tự tin.
Phụ nữ sau sinh da thường bị tổn thương
Dưỡng trắng da toàn thân lúc này là điều cực kỳ quan trọng, làm trắng da toàn thân sau sinh như thế nào cho đúng cách và an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
Dưỡng trắng da sau sinh bằng những phương phá tự nhiên là sự lựa chọn tốt nhất cho cả mẹ và bé, vừa an toàn mà lại có lợi cho sức khỏe của bạn.
Cách làm:
Dùng 500g bột đậu đỏ
1 hộp sữa tươi
Trộn đều thành hỗn hợp đặc sệt
Thoa đều hỗn hợp lên làn da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng da toàn thân bằng bột đậu đỏ và sữa tươi, sẽ giúp bổ sung những vitamin và khoáng chất cho làn da, giúp cải thiện và làm mờ những vết rạn trên da, dưỡng da trắng mịn, giúp tái tạo lại làn da bị hư tổn.
Dưỡng trắng da toàn thân bằng nghệ và mật ong
Cách làm:
Dùng 200g bột nghệ
Dùng 100ml mật ong
Trộn đều thành hỗn hợp đặc sệt
Thoa đều hỗn hợp lên da
Dưỡng trắng da toàn thân bằng nghệ và mật ong, có tác dụng làm mờ sẹo và vết thâm, dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa các nếp nhăn, và chống lão hóa hiệu quả.
Cách làm:
Dùng 2 cái lòng đỏ trứng gà
Dùng 200ml mật ong
Đánh tan lòng đỏ trứng gà cùng với mật ong
Thoa đều hỗn hợp lên da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng trắng da toàn thân bằng lòng đỏ trứng gà và mật ong, có tác dụng làm trắng da, chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, giúp làn da của bạn được mạnh khỏe và trắng mịn, xóa mờ những vết rạn sau sinh.
Cách làm:
Dùng 2 lá nha đam
Tách vỏ lấy phần gel nha đam
Thoa đều gel nha đam lên da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng da toàn thân sau sinh bằng nha đam, có tác dụng dưỡng da, làm mờ vết thâm, bổ sung những vitamin và dưỡng chất cho da, giúp cải thiện những vết rạn dưới da, chống lão hóa.
Cách làm:
Dùng 2 hộp sữa chua
Thoa đều sữa chua lên da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng trắng da toàn thân sau sinh bằng sữa chua, có tác dụng tẩy tế bào chết, tạo độ ẩm cho làn da, bổ sung các vitamin và chất khoáng cho da, giúp xóa mờ những vết rạn dưới da sau sinh, chống lão hóa da hiệu quả.
Dưỡng da toàn thân bằng dâu tay
Cách làm:
Dùng 200g dâu tây xay nhuyễn
Dùng 50ml sữa tươi
Trộn đều dâu tây và sữa tươi
Thoa đều lên làn da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng trắng da toàn thân bằng dâu tây, có tác dụng tẩy tế bào chết, tái tạo làn da bị tổn thương, giúp bổ sung vitamin cho làn da, cải thiện những vết rạn sau sinh, dưỡng da trắng hồng.
Cách làm:
Dùng 2 trái cà chua xay nhuyễn
Dùng 50ml sữa tươi không đường
Trộn đều cà chua và sữa tươi
Thoa hỗn hợp lên da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng trắng da sau sinh bằng ca chua, sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích tái tạo làn da, dưỡng da trắng hồng, giúp làm mờ những vết rạn sau sinh, bổ sung vitamin giúp da khỏe mạnh và chống lão hóa.
Cách làm:
Dùng 1 trái cam vắt lấy nước cốt
Dùng 100ml sữa tươi
Trộn đều cam và sữa tươi
Thoa đều hỗn hợp lên làn da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng trắng da sau sinh bằng cam, có tác dụng tẩy tế bào chết, tái tạo làn da bị tổn thương, dưỡng da trắng hồng, xóa mờ những vết rạn sau sinh, chống lão hóa da hiệu quả.
Cách làm:
Dùng 200g tảo bột tảo biển
Dùng 100ml sữa tươi không đường
Trộn đều thành hỗn hợp đặc sệt
Thoa đều hỗn hợp lên da
Ủ trong 30 phút
Dưỡng trắng da sau sinh bằng tảo biến, có tác dụng tái tạo và nuôi dưỡng làn da, phục hồi tế bào da bị tổn thương, xóa mờ các vết rạn sau sinh, giúp chống lão hóa da hiệu quả.
Cách Sử Dụng Vitamin B12 An Toàn Và Hiệu Quả
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng một vai trò quan trọng trong một số quá trình của cơ thể bạn. Trong số đó, điển hình là:
Vitamin B12 cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu, hình thành DNA, duy trì chức năng thần kinh và sự trao đổi chất.
Ngoài ra, vitamin B12 rất quan trọng để sản xuất năng lượng cho cơ thể.
Đối với người trưởng thành dưới 50 tuổiĐối với những người trên 14 tuổi, khẩu phần ăn hàng ngày (RDI) cho vitamin B12 là 2,4 mcg. Hầu hết mọi người đều đáp ứng nhu cầu này thông qua chế độ ăn uống. Vì vậy, bổ sung vitamin B12 không được khuyến khích cho những người khỏe mạnh trong độ tuổi này, trừ khi bạn bị kém hấp thu vitamin này.
Đối với người lớn trên 50 tuổiNgười lớn tuổi dễ bị thiếu vitamin B12 hơn. Khi bạn già đi, cơ thể bạn sẽ giảm tạo axit trong dạ dày và yếu tố nội tại. Hai yếu tố này giúp hỗ trợ cho sự hấp thu vitamin B12. Do nguy cơ kém hấp thu vitamin B12 ở độ tuổi này, Học viện Y khoa Quốc gia khuyến cáo rằng người lớn trên 50 tuổi nên bổ sung thêm vitamin qua các chất bổ sung và thực phẩm tăng cường.
Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần ở 100 người lớn tuổi có nồng độ vitamin B12 trong cơ thể thấp. Kết quả cho thấy, bổ sung 500 mcg vitamin B12 giúp bình thường hóa mức vitamin B12 ở 90% người tham gia.
Phụ nữ mang thai Phụ nữ cho con bú Người ăn chay và ăn chay trườngNhu cầu vitamin B12 không khác nhau đối với đối tượng này. Tuy nhiên, việc ăn chay sẽ làm khó đáp ứng nhu cầu vitamin hơn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc tăng cường, men dinh dưỡng tăng cường, sữa thực vật, thậm chí là thực phẩm bổ sung vitamin B12.
Cách sử dụng vitamin B12 bằng đường uốngUống vitamin b12 vào lúc nào? Vitamin B12 thường được uống một lần mỗi ngày, khi đói hoặc no đều được, tùy theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc tờ hướng dẫn sử dụng. Liều lượng dựa trên tình trạng sức khỏe, tuổi tác của bạn. Có một số lưu ý khi sử dụng viên vitamin B12 ở các dạng bào chế khác nhau như sau:
Đối với thuốc dạng lỏng: Hãy đong liều cẩn thận bằng dụng cụ/thìa đo đặc biệt. Một số nhà sản xuất có thể yêu cầu bạn lắc kỹ chai trước khi dùng.
Đối với dạng viên nén giải phóng kéo dài: Không được nghiền nát hoặc nhai thuốc. Làm như vậy có thể giải phóng tất cả thuốc cùng một lúc, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ hoặc quá liều.
Đối với dạng viên nhai: Hãy nhai kỹ thuốc trước khi nuốt.
Đối với dạng viên nén tan nhanh: Hãy hòa tan trong miệng, có thể cần nước hoặc không cần, tùy theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc tờ hướng dẫn sử dụng.
Nếu tình trạng thiếu vitamin B12 vẫn không thuyên giảm, hoặc trầm trọng hơn, hãy đi đến bác sĩ ngay lập tức.
Cách sử dụng vitamin B12 bằng đường tiêmVitamin B12 thường được tiêm vào cơ hoặc dưới da theo chỉ dẫn của bác sĩ. Liều lượng dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn và khả năng đáp ứng với điều trị. Có thể tiêm hàng ngày khi bạn mới bắt đầu điều trị. Một số điều kiện y tế (ví dụ như thiếu máu ác tính) có thể yêu cầu bạn tiếp tục tiêm mỗi tháng.
Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra sản phẩm bằng mắt thường. Nếu thấy xuất hiện lợn cợn hoặc đổi màu, tuyệt đối không sử dụng.
Tác dụng không mong muốnKhi được dùng với liều lượng thích hợp, các chất bổ sung vitamin B12 thường được coi là an toàn. Ngoài ra, liều vitamin B12 cao hơn cũng đã được chứng minh là an toàn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp vẫn có thể xảy ra các tác dụng không mong muốn như:
Đau đầu
Buồn nôn và ói mửa
Bệnh tiêu chảy
Mệt mỏi hoặc suy nhược
Cảm giác ngứa ran ở bàn tay và bàn chân
Đau / đỏ tại chỗ tiêm nếu bạn dùng đường tiêm
Các tương tác thuốcKhi bổ sung vitamin B12, bạn nên lưu ý các tương tác giữa chúng với các thuốc sau:
Axit aminosalicylic: Đây là thuốc để điều trị các vấn đề về tiêu hóa;
Colchicine: Thuốc chống viêm được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị các cơn gút;
Metformin: Thuốc dùng để điều trị bệnh đái tháo đường;
Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Omeprazole, lansoprazole hoặc các loại thuốc giảm axit dạ dày khác
Vitamin C (axit ascorbic): Uống vitamin B-12 cùng với vitamin C có thể làm giảm lượng vitamin B-12 có sẵn trong cơ thể bạn. Để tránh tương tác này, hãy uống vitamin C hai giờ trở lên sau khi bổ sung vitamin B-12.
Tất cả các thuốc/nhóm thuốc trên có thể làm cơ thể giảm hấp thu vitamin B12. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi loại thuốc hoặc uống cách xa nhau để khắc phục các tương tác này.
Nguyên Nhân Da Bị Sạm Nám Và Những Cách Khắc Phục Hiệu Quả Nhất
Làn da đen sạm thường khiến nhan sắc bị “xuống cấp”, ảnh hưởng đến tâm lý của chị em. Tuy đây không phải là bệnh da liễu nhưng để lại nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Vì vậy, mọi người thường tìm nguyên nhân của tình trạng này để tìm ra cách khắc phục hiệu quả nhất.
1. Nguyên nhân gây sạm da là gì?Sự gia tăng đột ngột của sắc tố melanin thường dẫn đến màu da tối hơn. Một trong những biểu hiện rõ ràng của tình trạng này là trên da xuất hiện những đốm đen. Tùy theo mức độ mà các vết thâm trên da có màu từ vàng nhạt đến nâu sẫm.
Sắc tố melanin tăng đột biến dễ khiến da sạm, tàn nhang, đồi mồi. Nguồn ảnh: Internet
Theo phân tích của các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám da. Nó chủ yếu được chia thành hai nhóm sau:
1.1. Da bị sạm do cơ thể
Thay đổi nội tiết tố đột ngột, thường là do mang thai, sau sinh, điều kiện y tế hoặc thuốc.
Cơ thể bị căng thẳng kéo dài dẫn đến những thay đổi từ bên trong.
Da của mỗi người có mức độ sản xuất melanin khác nhau. Bên cạnh đó, sự lão hóa trên da ở mỗi cơ thể là khác nhau.
1.2. Sạm da do ảnh hưởng của môi trường bên ngoàiMột số tác nhân từ môi trường bên ngoài có thể khiến da bị sạm, đen. Đó thường là:
Ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB gây rối loạn sắc tố da, thúc đẩy quá trình lão hóa da. Theo nhiều nghiên cứu, những tia này còn có thể gây ung thư da.
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng dẫn đến nhiễm độc thủy ngân, chì hoặc corticoid…
Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không hợp lý dẫn đến thiếu hụt các chất cần thiết cho quá trình tái tạo của da.
Ánh nắng mặt trời khiến da bị sạm, đen và nhiều tổn thương khác. Nguồn ảnh: Internet
2. Cách cải thiện tình trạng nám trên da hiệu quả nhất là gì? 2.1. Sử dụng các phương pháp tự nhiên để điều trị námDân gian thường có cách đắp mặt nạ tự nhiên cho da mặt bị thâm. Các hoạt chất trong các loại mặt nạ này có tác dụng hạn chế hắc tố melanin. Sau một thời gian thực hiện, làn da có vẻ tươi sáng hơn, các vết thâm nám có thể mờ dần. Một số loại mặt nạ mà mọi người thường áp dụng là:
Mặt nạ nghệ và sữa chua / sữa tươi không đường
Mặt nạ giấm táo và mật ong
Mặt nạ bột yến mạch, sữa tươi, mật ong
Mặt nạ cà chua / chanh tươi / dừa / dầu thầu dầu
Mặt nạ dứa, bột mì và mật ong
Các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên được mọi người sử dụng để cải thiện sắc tố da. Nguồn ảnh: Internet
2.2. Khắc phục làn da đen bằng các sản phẩm sử dụng tại nhà
Kem làm mờ vết thâm, nám, sạm da: Sản phẩm này thường có kết cấu kem đặc, dùng để thoa lên da. Hiện nay, nổi bật nhất trên thị trường Việt Nam là các sản phẩm Transino, Rebirth, Dongsung, Sakura …
Tinh chất, huyết thanh: Sản phẩm này thường có dạng trong suốt, kết cấu mỏng nhẹ nên dễ thẩm thấu hơn. Một số cái tên mà bạn có thể cân nhắc bao gồm RHA, Obagi Vitamin C, Hanvely Whitening Perfect Ampoule.
Thuốc làm trắng da: Sản phẩm được bào chế từ các thành phần tự nhiên thành dạng viên uống nên rất dễ sử dụng. Bạn có thể lựa chọn một trong các loại viên uống như Transamin 500g, Biocyte Éclat Extrême Pearl, Hanvely Nature White Diary…
2.3. Cải thiện nhanh chóng sắc tố da bằng công nghệ caoLàm mờ nám bằng công nghệ cao tuy hiệu quả nhưng rất tốn kém. Nguồn ảnh: Internet
Công nghệ Laser bao gồm các công nghệ như Q-Switched ND-YAG, Laser Toning, Fractional CO2 Laser. Ngoài ra, một số spa, thẩm mỹ viện còn áp dụng nhiều công nghệ laser khác.
Công nghệ PRP hay còn được gọi là công nghệ lấy máu tự thân. Đây là một trong những công nghệ hiện đại mà không phải địa chỉ nào cũng đủ điều kiện để thực hiện. Thông qua quá trình chiết tách đặc biệt, PRP giữ lại huyết tương giàu tiểu cầu để đưa trở lại cơ thể. Phương pháp này thường được áp dụng để cải thiện các vấn đề về nám, sẹo rỗ hay lão hóa da.
3. Những lưu ý khi áp dụng cách làm mờ vết thâm?Ngoài việc áp dụng các phương pháp làm đẹp đúng cách, mọi người cần chú ý đến việc chăm sóc làn da bị nám. Những điều mà các bác sĩ da liễu khuyên mọi người là:
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều nhất có thể từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Nếu cần thiết phải ra ngoài, mọi người cần sử dụng kem chống nắng kết hợp với đồ bảo hộ. Điều này sẽ hạn chế phần nào tác hại của bức xạ trong ánh sáng mặt trời.
Cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và áp dụng lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, hãy tránh căng thẳng, stress dù trong công việc hay cuộc sống.
Không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Đồng thời áp dụng các bước chăm sóc da khoa học để hạn chế tình trạng lão hóa da.
Có thể sử dụng viên uống trị nám để hỗ trợ làn da từ sâu bên trong. Một số sản phẩm phổ biến trên thị trường như Hanvely, Transino, Sakura …
Khi áp dụng các cách làm mờ vết thâm trên da, mọi người cần tuân thủ một số lưu ý để làm đẹp hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet
Hy vọng những thông tin về nguyên nhân khiến da đen sạm và phương pháp làm đẹp hiệu quả sẽ giúp ích cho bạn. Rõ ràng việc chăm sóc da rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Một làn da khỏe đẹp không chỉ giúp con người tự tin hơn mà còn có thể mở ra nhiều cơ hội phát triển.
Như Nguyên
Đăng bởi: Yến Bùi
Từ khoá: [Review] Nguyên nhân da bị sạm nám và những cách khắc phục hiệu quả nhất
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới An Toàn Và Hiệu Quả
Nên ăn cá và thịt nạc
Thịt nạc có tác dụng giảm lượng mỡ, calo và tốt cho tim mạch. Và cá cũng là gợi ý hấp dẫn, bởi vì cá là lượng protein dồi dào và nhiều omega 3 nhưng lại ít calo cho nên không ảnh hưởng gì nhiều đến quá trình giảm cân ở nam giới.
Nên ăn nhiều trái cây
Người giảm cân luôn có xu hướng ăn trái cây và rau xanh nhiều hơn, vì khi ăn nhiều trái cây và rau xanh làm cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng. Người ta khuyên hãy ăn trái cây tươi thay cho uống sinh tố hoặc nước ép.
Uống nhiều nước
Để giảm lượng cơm và cảm giác đói thì tốt nhất các bạn nam nên uống nhiều nước, mà chỉ nên uống nước trước khi ăn vì khi đó lượng nước nhiều và làm cho bạn cảm giác no và không thèm ăn nữa, như vậy sẽ giúp bạn giảm đi một lượng thức ăn.
Nói không với những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột
Những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột là loại thức ăn chứa nhiều calo nhất cho nên các bạn nam muốn giảm cân thì nên nói KHÔNG với nó. Ví dụ như bạn có thể thay một lát dưa chuột muối thay cho một lát khoai tây chiên, vì hàm lượng calo trong dưa chuột muối thấp hơn lượng calo có trong khoai tây chiên.
Hoặc nếu trước kia bạn thích ăn những món như bơ đậu phộng và bánh mì vào mỗi bữa sáng thì bạn có thể thay bằng một ly yến mạch để ổn định lượng đường có trong máu cũng như có tác dụng giảm những cơn thèm ăn.
Tiết chế số lần ăn
Nếu trước đây bạn có thói quen ăn nhiều lần thì từ nay bạn nên cố gắng tiết chế lại, ăn ít hơn bình thường. Để tập thói quen đo mỗi lần ăn cơm bạn chỉ nên dùng bát nhỏ và cho một ít thức ăn mà thôi.
Tiết chế số lần ăn lại không có nghĩa là nhịn ăn vì nhịn ăn trong thời gian không chắc là sẽ đem lại cho các bạn kết quả như ý muốn.
Không được ăn tối sau 9 giờ
Khi bạn ăn tối quá trễ sẽ làm cho bạn dễ bị béo hơn, nên ăn cơm tối sớm hơn để bao tử có thời gian làm việc, tiêu thụ thức ăn trước khi đi ngủ.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì các bạn nam cũng nên lưu ý đến chế độ tập luyện thể dục, khi kết hợp cả hai yếu tố này lại với nhau thì mới có thể đem lại kết quả như các bạn mong đợi. Vậy đối với những bạn nam muốn giảm cân thì nên tập luyện như thế nào thì an toàn và hiệu quả nhanh nhất.
Vận động hàng ngày
Để có thể đạt được kết quả như mong đợi thì các bạn nam nên duy trì thói quen vận động hàng ngày. Nếu như công việc của bạn quá bận rộn thì nên dành cho mình chút thời gian vào cuối ngày, nếu không có thời gian để ra phòng tập thì có thể luyện tập tại nhà.
Nơi làm việc của bạn có thang máy và thang bộ thì nên chọn phương pháp đi thang bộ để rèn luyện thể lực.
Đi bơi
Đi bơi là một môn chơi thể thao có tác dụng giảm cân hiệu quả, chỉ cần mỗi tuần bạn dành ra 3 bữa đi bơi, đi bơi rất tốt cho hệ tim mạch và có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chạy bộ vào mỗi buổi sáng
Nhiều người cho rằng khi tập thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng trên nhiều địa hình khác nhau sẽ có tác dụng giảm béo, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Phương pháp này được nhiều người đàn ông áp dụng và họ cảm thấy kết quả đem lại có nhiều tiến triển.
Theo dinhduong.online tổng hợp
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Trị Nám Da Mặt Sau Khi Sinh Hiệu Quả Cao Và An Toàn trên website Ltzm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!