Bạn đang xem bài viết Phương Pháp Khử Trùng Nước Sinh Hoạt Bằng Clo An Toàn Và Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Ltzm.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nguồn nước ô nhiễm, chứa nhiều chất hóa học và tạp chất gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Phương pháp khử trùng nước sinh hoạt bằng Clo được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Cùng Geyser Việt Nam tìm hiểu cách làm này có đảm bảo hiệu quả không và những lưu ý để sử dụng an toàn.
1. Cơ chế khử trùng nước bằng CloClo được biết đến là một chất hóa học có tính oxi hóa mạnh, kí hiệu là Cl2. Sở dĩ con người sử dụng chất này để xử lý nước do khi Clo tác dụng với nước sẽ sinh ra dung dịch nước Clo có chứa axit Hypoclorơ (HOCl).
Cl2 (khí) + H2O (lỏng) ↔ HCl (dd) + HOCl (dd)
Hợp chất này có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn, vi trùng hay các vi sinh vật tồn tại trong nước. Bên cạnh đó, Clo còn tác dụng với sắt và mangan trong nước tạo ra muối kết tủa. Bởi vậy có thể loại bỏ được các chất rắn hòa tan này ra khỏi nguồn nước sinh hoạt.
Sau khi sử dụng Clo để khử trùng, nước sẽ được làm sạch, không còn mùi hôi tanh và vị khó chịu. Đây là một trong những cách làm nước sạch tiện dụng được nhiều người quan tâm.
2. Cách khử trùng nước sinh hoạt bằng CloTiến hành khử trùng nước sinh hoạt bằng Clo như sau:
Giai đoạn 1Tại bể chứa nước, cho vào một lượng Clo vừa phải theo quy định.
Giai đoạn 2Clo sẽ tác dụng với các chất rắn hòa tan tạo thành muối sắt và muối mangan kết tủa xuống đáy bể. Đối với vi khuẩn, vi sinh vật, Clo sẽ xâm nhập qua lớp vỏ tế bào và tác dụng với men tế bào. Từ đó gây ức chế quá trình trao đổi chất khiến chúng không thể sinh sôi và dần chết đi.
Giai đoạn 3 2. Lưu ý về an toàn sức khỏe trong quá trình dùng Clo để khử trùng nước sinh hoạtClo không thuộc danh sách những chất hóa học bị cấm sử dụng cho con người. Tuy nhiên khi sử dụng cũng cần rất nhiều lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe con người.Clo được khuyến nghị sử dụng với nồng độ phù hợp và đúng quy trình sẽ mang lại hiệu quả tốt.
Một số lưu ý Clo hóa nước (Water chlorination) bạn cần biết như sau:
Tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các quy định của Bộ Y tế về nồng độ, liều lượng, thời gian,… Nếu không thực hiện đúng rất dễ gây ra phản ứng phụ phản tác dụng.
Khi tiếp xúc với Clo cần có các dụng cụ bảo hộ như găng tay, kính mắt, áo dài tay, khẩu trang,… để đảm bảo an toàn.
Không được để Clo tiếp xúc với da hay các bộ phận dễ bị tổn thương như miệng, mũi, mắt. Nếu xảy ra sự cố, cần rửa thật sạch khu vực đó bằng nước và đưa đến cơ sở y tế kịp thời để được thăm khám và tư vấn biện pháp khắc phục.
Không sử dụng nước ngay sau khi khử trùng nước sinh hoạt bằng Clo. Cần để nước ở nơi khô thoáng gió hay phơi nắng để bay hết mùi. Nếu cần dùng ngay, cần phải lọc qua than hoạt tính để trung hòa hết dư lượng Clo.
Bên cạnh việc khử trùng nước bằng Clo, thì còn có nhiều phương pháp hiệu quả khác cũng được sử dụng. Phổ biến nhất là khử trùng bằng tia cực tím (tia UV) và khử trùng nước bằng khí ozone. Tuy nhiên các phương pháp trên đều tốn nhiều thời gian và chi phí về mặt lâu dài để hoạt động hiệu quả.
Biện pháp an toàn nhất để khử trùng nước là sử dụng máy lọc nước, hoặc hệ thống máy lọc nước. Các sản phẩm máy lọc nước hiện nay lọc sạch hoàn toàn các bụi bẩn, chất hoá học có trong nước, cho nguồn nước đảm bảo sạch và an toàn cho cả gia đình.
Phương pháp khử trùng nước sinh hoạt bằng Clo là cách để đảm bảo an toàn cho nguồn nước nhà bạn. Tuy nhiên, phương pháp này tốn rất nhiều thời gian và công sức. Sử dụng máy lọc nước bạn sẽ không còn lo lắng các chất gây hại còn tồn tại. Thay vào đó, nguồn nước sạch, hợp vệ sinh, đảm bảo chất lượng sẽ mang đến sức khoẻ và sự an toàn cho cả gia đình. Khi có nhu cầu tư vấn và sử dụng sản phẩm, mời khách hàng liên hệ với Geyser Việt Nam để được hỗ trợ:
Khi có nhu cầu tư vấn và sử dụng sản phẩm, mời khách hàng liên hệ với Geyser Việt Nam để được hỗ trợ:
Cách Trị Nám Da Mặt Sau Khi Sinh Hiệu Quả Cao Và An Toàn
Cách trị nám da mặt sau khi sinh được rất nhiều phụ nữ quan tâm và tìm kiếm. Điều này xuất phát từ thực tế có gần 90% phụ nữ sau sinh bị nám da ở mặt, khiến họ mất tự tin về bản thân. Vậy điều trị nám da mặt sau sinh bằng cách nào vừa tốt vừa an toàn? chúng tôi đã tìm hiểu và đưa ra một vài gợi ý để những phụ nữ sau sinh tìm lại sự tự tin ở bản thân.
1. Vì sao nám da mặt thường xuất hiện sau khi sinh?Nám da còn được gọi là “mặt nạ của thai kỳ”. Điều này xuất phát từ thống kê có gần 90% phụ nữ bị nám da mặt sau khi sinh. Tình trạng này có thể tự giảm bớt hoặc có thể kéo dài mãi nếu không được điều trị phù hợp. Nguyên nhân gây nám da sau sinh xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau cụ thể gồm:
Sự thay đổi nội tiết tố : sau sinh, phụ nữ thường bị mất cân bằng nội tiết tố. Lúc này lượng estrogen và progesterol tăng cao dẫn đến hình thành sắc tố melanin (căn nguyên của nám da).
Sau sinh cơ thể phụ nữ còn bị lão hóa da, các gốc tự do hoạt động mạnh khiến da bị suy yếu và dễ bị nám, sạm da.
Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời : Sau khi hết thời gian “ở cữ” phụ nữ ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng. Lúc này những vết nám sẽ có cơ hội phát triển mạnh mẽ.
Không chú ý chăm sóc da : Đa phần phụ nữ sau sinh thường không chăm chút đến làn da như trước. Thời gian chăm sóc em bé đã khiến việc chăm sóc da của mẹ bị lơ là. Kết quả là làn da xỉn màu, thâm sạm, xuất hiện các vết nám.
Do ảnh hưởng tâm lý : Nhiều phụ nữ sau sinh họ không biết được mối liên hệ giữa tâm lý và làn da. Căng thẳng quá mức, stress kéo dài là yếu tố khiến nhan sắc xuống dốc, thúc đẩy việc hình thành nám da.
Nám da còn được ví là “mặt nạ của thai kỳ”. Ảnh: Internet
2. Nám da mặt sau khi sinh có tự hết không?Nám da sau sinh có tự biến mất hay không là câu hỏi mà rất nhiều phụ nữ quan tâm. Nếu nám da có thể mờ dần và biến mất thì quả thật là tin vui. Tuy nhiên, không phải làn da nào cũng may mắn như vậy.
Nám da trong thời kỳ mang thai thường mờ dần trong vòng vài tháng sau khi sinh. Khi nồng độ hormone trở lại mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều sắc tố da. Thông thường, sau khi sinh khoảng một năm, vết nám có thể mờ dần.
Tương tự, các vết tàn nhang hoặc rạn da cũng sẽ dần mờ đi sau khi bạn sinh con. Tuy nhiên, nếu bạn dễ bị thay đổi sắc tố và sử dụng các biện pháp tránh thai có chứa estrogen thì nám da có thể quay trở lại bất kỳ lúc nào. Lúc này bạn phải tham khảo cách trị nám da mặt sau khi sinh tại nhà.
Nám da sau khi sinh có thể tự hết hoặc phải áp dụng nhiều cách điều trị. Ảnh: Internet
3. Hướng dẫn các cách trị nám da mặt sau khi sinh tại nhàCó khá nhiều cách trị nám da mặt sau khi sinh tại nhà. Với các tình trạng nám nhẹ phụ nữ có thể áp dụng cách trị nám da sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên . Với tình trạng nám chân sâu có thể áp dụng các phương pháp hiện đại hơn.
Cách Sử Dụng Vitamin B12 An Toàn Và Hiệu Quả
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng một vai trò quan trọng trong một số quá trình của cơ thể bạn. Trong số đó, điển hình là:
Vitamin B12 cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu, hình thành DNA, duy trì chức năng thần kinh và sự trao đổi chất.
Ngoài ra, vitamin B12 rất quan trọng để sản xuất năng lượng cho cơ thể.
Đối với người trưởng thành dưới 50 tuổiĐối với những người trên 14 tuổi, khẩu phần ăn hàng ngày (RDI) cho vitamin B12 là 2,4 mcg. Hầu hết mọi người đều đáp ứng nhu cầu này thông qua chế độ ăn uống. Vì vậy, bổ sung vitamin B12 không được khuyến khích cho những người khỏe mạnh trong độ tuổi này, trừ khi bạn bị kém hấp thu vitamin này.
Đối với người lớn trên 50 tuổiNgười lớn tuổi dễ bị thiếu vitamin B12 hơn. Khi bạn già đi, cơ thể bạn sẽ giảm tạo axit trong dạ dày và yếu tố nội tại. Hai yếu tố này giúp hỗ trợ cho sự hấp thu vitamin B12. Do nguy cơ kém hấp thu vitamin B12 ở độ tuổi này, Học viện Y khoa Quốc gia khuyến cáo rằng người lớn trên 50 tuổi nên bổ sung thêm vitamin qua các chất bổ sung và thực phẩm tăng cường.
Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần ở 100 người lớn tuổi có nồng độ vitamin B12 trong cơ thể thấp. Kết quả cho thấy, bổ sung 500 mcg vitamin B12 giúp bình thường hóa mức vitamin B12 ở 90% người tham gia.
Phụ nữ mang thai Phụ nữ cho con bú Người ăn chay và ăn chay trườngNhu cầu vitamin B12 không khác nhau đối với đối tượng này. Tuy nhiên, việc ăn chay sẽ làm khó đáp ứng nhu cầu vitamin hơn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc tăng cường, men dinh dưỡng tăng cường, sữa thực vật, thậm chí là thực phẩm bổ sung vitamin B12.
Cách sử dụng vitamin B12 bằng đường uốngUống vitamin b12 vào lúc nào? Vitamin B12 thường được uống một lần mỗi ngày, khi đói hoặc no đều được, tùy theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc tờ hướng dẫn sử dụng. Liều lượng dựa trên tình trạng sức khỏe, tuổi tác của bạn. Có một số lưu ý khi sử dụng viên vitamin B12 ở các dạng bào chế khác nhau như sau:
Đối với thuốc dạng lỏng: Hãy đong liều cẩn thận bằng dụng cụ/thìa đo đặc biệt. Một số nhà sản xuất có thể yêu cầu bạn lắc kỹ chai trước khi dùng.
Đối với dạng viên nén giải phóng kéo dài: Không được nghiền nát hoặc nhai thuốc. Làm như vậy có thể giải phóng tất cả thuốc cùng một lúc, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ hoặc quá liều.
Đối với dạng viên nhai: Hãy nhai kỹ thuốc trước khi nuốt.
Đối với dạng viên nén tan nhanh: Hãy hòa tan trong miệng, có thể cần nước hoặc không cần, tùy theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc tờ hướng dẫn sử dụng.
Nếu tình trạng thiếu vitamin B12 vẫn không thuyên giảm, hoặc trầm trọng hơn, hãy đi đến bác sĩ ngay lập tức.
Cách sử dụng vitamin B12 bằng đường tiêmVitamin B12 thường được tiêm vào cơ hoặc dưới da theo chỉ dẫn của bác sĩ. Liều lượng dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn và khả năng đáp ứng với điều trị. Có thể tiêm hàng ngày khi bạn mới bắt đầu điều trị. Một số điều kiện y tế (ví dụ như thiếu máu ác tính) có thể yêu cầu bạn tiếp tục tiêm mỗi tháng.
Trước khi sử dụng, hãy kiểm tra sản phẩm bằng mắt thường. Nếu thấy xuất hiện lợn cợn hoặc đổi màu, tuyệt đối không sử dụng.
Tác dụng không mong muốnKhi được dùng với liều lượng thích hợp, các chất bổ sung vitamin B12 thường được coi là an toàn. Ngoài ra, liều vitamin B12 cao hơn cũng đã được chứng minh là an toàn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp vẫn có thể xảy ra các tác dụng không mong muốn như:
Đau đầu
Buồn nôn và ói mửa
Bệnh tiêu chảy
Mệt mỏi hoặc suy nhược
Cảm giác ngứa ran ở bàn tay và bàn chân
Đau / đỏ tại chỗ tiêm nếu bạn dùng đường tiêm
Các tương tác thuốcKhi bổ sung vitamin B12, bạn nên lưu ý các tương tác giữa chúng với các thuốc sau:
Axit aminosalicylic: Đây là thuốc để điều trị các vấn đề về tiêu hóa;
Colchicine: Thuốc chống viêm được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị các cơn gút;
Metformin: Thuốc dùng để điều trị bệnh đái tháo đường;
Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Omeprazole, lansoprazole hoặc các loại thuốc giảm axit dạ dày khác
Vitamin C (axit ascorbic): Uống vitamin B-12 cùng với vitamin C có thể làm giảm lượng vitamin B-12 có sẵn trong cơ thể bạn. Để tránh tương tác này, hãy uống vitamin C hai giờ trở lên sau khi bổ sung vitamin B-12.
Tất cả các thuốc/nhóm thuốc trên có thể làm cơ thể giảm hấp thu vitamin B12. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay đổi loại thuốc hoặc uống cách xa nhau để khắc phục các tương tác này.
Phương Pháp Ôn Thi Khối C Hiệu Quả
Bạn có là dân khối C không? Bạn có cảm thấy những môn khối C thật khó nhằn vì lượng kiến thức khổng lồ và cực kỳ khó nhớ không? Những môn học khối C – những môn học xã hội mang tính chất là dài khó nhớ và dễ bị nhầm lẫn, gây trở ngại không hề nhỏ trong quá trình học. Để các bạn có thể ôn và học khối C hiệu quả nhất bài viết xin đưa ra một số những phương pháp sau đây:
Ôn thi khối C – Sách giáo khoa là chọn lựa số 1
Câu hỏi kiến thức trong sách giáo khoa có đủ để đi thi đại học hay không hay chỉ đủ điểm để đỗ tốt nghiêp trung học phổ thông? Đây là câu hỏi được đặt ra không chỉ đối với những bạn khối C mà còn nhiều khối khác nữa. Đặc biệt là khối C kiến thức mà được mở rộng nghĩa là thông tin hoàn toàn mới trong so với sách giáo khoa. Có nhiều bạn nghĩ rằng ôn thi đại học phải chú trọng nhiều vào sách tham khảo. Thực tế thì ngược lại, thông tin trong sách tham khảo chỉ nhằm mục đích tăng thêm vốn hiểu biết cho các bạn thôi, kiến thức trong sách giáo khoa mới là kiến thức chuẩn và đầy đủ dùng để đi thi được Bộ giáo dục và đào tạo biên soạn ra. Đáp án thi đại học cao đẳng cũng chỉ yêu cầu những kiến thức cơ bản trong sách giáo khoa mà thôi. Chính vì vậy nếu bạn khonog phải là một “chiến binh kiệt xuất” trong khối C thì bạn không nên ôm đồm hết kiến thức trong sách tham khảo, như vậy sẽ bị quả tải kiến thức, dẫn đến học trước quên sau và rất dễ nản chí. Một lời khuyên dành cho các bạn là hãy trung thành với sách giáo khoa, trước khi bạn định “mở rộng mối quan hệ” của mình với những kiến thức trong những quyển văn mẫu hay sách tham khảo lịch sử hay địa lý.
Học ôn khối C theo từ khóa trọng tâm
Ôn thi khối C – So sánh những nội dung tương đồng
Ôn thi khối C bằng cách chép tay thay vì học thuộc
Theo nhiều chuyên gia tâm lý thì việc học thuộc chỉ là giải pháp tạm thời. Mặc dù bạn đã học thuộc đọc kiến thức đọc đi đọc lại làu làu nhưng việc ghi nhớ đó chỉ là tạm thời ở vơ não, bạn có thể không nhớ bất cứ điều gì hay không có bất cứ dấu tích khơi gợi kiến thức nào nếu sau một khoảng thời gian ngắn không động gì đến nó. Hiện tượng đó gọi là sự quên của não bộ. Vì thế thay vì cầm quyển sách và đọc thuộc hãy ghi chép những kiến thức cần nhớ ra giấy, phương pháp này có thể mất nhiều thời gian nhưng đổi lại bạn sẽ nhớ lâu hơn, cái gì cũng có cái giá của nó mà, bạn có công nhận với tôi điều này không!
Ôn thi khối C bằng cách tưởng tượng tư duy liên hệ
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới An Toàn Và Hiệu Quả
Nên ăn cá và thịt nạc
Thịt nạc có tác dụng giảm lượng mỡ, calo và tốt cho tim mạch. Và cá cũng là gợi ý hấp dẫn, bởi vì cá là lượng protein dồi dào và nhiều omega 3 nhưng lại ít calo cho nên không ảnh hưởng gì nhiều đến quá trình giảm cân ở nam giới.
Nên ăn nhiều trái cây
Người giảm cân luôn có xu hướng ăn trái cây và rau xanh nhiều hơn, vì khi ăn nhiều trái cây và rau xanh làm cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng. Người ta khuyên hãy ăn trái cây tươi thay cho uống sinh tố hoặc nước ép.
Uống nhiều nước
Để giảm lượng cơm và cảm giác đói thì tốt nhất các bạn nam nên uống nhiều nước, mà chỉ nên uống nước trước khi ăn vì khi đó lượng nước nhiều và làm cho bạn cảm giác no và không thèm ăn nữa, như vậy sẽ giúp bạn giảm đi một lượng thức ăn.
Nói không với những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột
Những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột là loại thức ăn chứa nhiều calo nhất cho nên các bạn nam muốn giảm cân thì nên nói KHÔNG với nó. Ví dụ như bạn có thể thay một lát dưa chuột muối thay cho một lát khoai tây chiên, vì hàm lượng calo trong dưa chuột muối thấp hơn lượng calo có trong khoai tây chiên.
Hoặc nếu trước kia bạn thích ăn những món như bơ đậu phộng và bánh mì vào mỗi bữa sáng thì bạn có thể thay bằng một ly yến mạch để ổn định lượng đường có trong máu cũng như có tác dụng giảm những cơn thèm ăn.
Tiết chế số lần ăn
Nếu trước đây bạn có thói quen ăn nhiều lần thì từ nay bạn nên cố gắng tiết chế lại, ăn ít hơn bình thường. Để tập thói quen đo mỗi lần ăn cơm bạn chỉ nên dùng bát nhỏ và cho một ít thức ăn mà thôi.
Tiết chế số lần ăn lại không có nghĩa là nhịn ăn vì nhịn ăn trong thời gian không chắc là sẽ đem lại cho các bạn kết quả như ý muốn.
Không được ăn tối sau 9 giờ
Khi bạn ăn tối quá trễ sẽ làm cho bạn dễ bị béo hơn, nên ăn cơm tối sớm hơn để bao tử có thời gian làm việc, tiêu thụ thức ăn trước khi đi ngủ.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì các bạn nam cũng nên lưu ý đến chế độ tập luyện thể dục, khi kết hợp cả hai yếu tố này lại với nhau thì mới có thể đem lại kết quả như các bạn mong đợi. Vậy đối với những bạn nam muốn giảm cân thì nên tập luyện như thế nào thì an toàn và hiệu quả nhanh nhất.
Vận động hàng ngày
Để có thể đạt được kết quả như mong đợi thì các bạn nam nên duy trì thói quen vận động hàng ngày. Nếu như công việc của bạn quá bận rộn thì nên dành cho mình chút thời gian vào cuối ngày, nếu không có thời gian để ra phòng tập thì có thể luyện tập tại nhà.
Nơi làm việc của bạn có thang máy và thang bộ thì nên chọn phương pháp đi thang bộ để rèn luyện thể lực.
Đi bơi
Đi bơi là một môn chơi thể thao có tác dụng giảm cân hiệu quả, chỉ cần mỗi tuần bạn dành ra 3 bữa đi bơi, đi bơi rất tốt cho hệ tim mạch và có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Chạy bộ vào mỗi buổi sáng
Nhiều người cho rằng khi tập thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng trên nhiều địa hình khác nhau sẽ có tác dụng giảm béo, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Phương pháp này được nhiều người đàn ông áp dụng và họ cảm thấy kết quả đem lại có nhiều tiến triển.
Theo dinhduong.online tổng hợp
10 Phương Pháp Học Tập Đạt Hiệu Quả Cao
Ngày nay vấn đề học tập của các em học sinh đang được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm và chú trọng, chính vì thế để giúp con em mình đạt kết quả cao trong học tập rất nhiều phụ huynh đã tìm tòi và có những cách thức khác nhau để tìm ra phương pháp học tập đúng đắn nâng cao thành tích. Nhưng không phải ai cũng có thể tìm ra và định hướng phương pháp học tập tốt nhất, vì thực tế tùy vào từng hoàn cảnh từng môn học mà có những giải pháp khác nhau, không chỉ vậy mà các phương pháp học tập cũng có rất nhiều mỗi loại có ưu điểm riêng. Vì vậy để giúp các bậc phụ huynh cũng như các bạn học sinh có một cái nhìn toàn diện nhất thì sau đây tôi xin trình bày một số phương pháp học tập tối ưu đạt hiểu qua cao để mọi người cùng tham khảo.
Học nhómMỗi học sinh đều có những điểm mạnh và hạn chế riêng, vì không có ai là hoàn hảo cả, người giỏi môn này, người giỏi môn kia cho nên việc tạo điều kiện cho các em học tập trao đổi nhóm cùng nhau là rất tốt, có thể bổ trợ cho nhau những kiến thức mà bạn này biết bạn kia không biết. Học nhóm đồng thời cũng là giải pháp khá hữu ích giúp các em nhớ rất lâu, có khi chỉ cần tranh luận qua lại các em đã có thể nhớ được kiến thức của bài học, rất là hữu ích.
Tuy nhiên cũng cần chú ý, một nhóm học sinh nếu học tại nhà chỉ nên từ 4-5 em, không nên nhiều quá, vì nếu nhiều quá có thể làm cho các em mải chơi mà quên mất nhiệm vụ chính là trao đổi bài.
Có phương pháp học tập phù hợpHọc nhóm
Có rất nhiều các phương pháp học tập khác nhau, mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng biệt, chính vì thế làm sao để sử dụng có hiệu quả từng phương pháp là vấn đề quan trọng. Chẳng hạn khi học các môn tự nhiên thì cần có phương pháp khác so với học các môn xã hội, học các môn tư duy sáng tạo khác với các môn đòi hỏi ghi nhớ và hiểu biết thực tế. Có môn vận dụng từ thực tại cuộc sống hàng ngày… cho nên việc xác định và chọn lựa đúng đắn đóng vai trò quyết định tới hiệu quả của môn học.
Nếu các em học sinh còn lúng túng chưa biết chọn lựa thì nên hỏi trực tiếp thầy, cô hoặc phụ huynh, họ là những người có kinh nghiệm chắc chắn sẽ định hướng chính xác cho các em.
Có phương pháp học tập phù hợp
Phương pháp ghi nhớ “Bản đồ tư duy”Có phương pháp học tập phù hợp
Bản đồ tư duy (Mindmap) là phương pháp được đưa ra như là một phương tiện mạnh để tận dụng khả năng ghi nhận hình ảnh của bộ não. Đây là cách để ghi nhớ chi tiết, để tổng hợp, hay để phân tích một vấn đề ra thành một dạng của lược đồ phân nhánh. Khác với máy tính, ngoài khả năng ghi nhớ kiểu tuyến tính thì não bộ còn có khả năng liên lạc, liên hệ các dữ kiện với nhau. Phương pháp này khai thác cả hai khả năng này của bộ não.
Phương pháp này khai thác khả năng ghi nhớ và liên hệ các dữ kiện lại với nhau bằng cách sử dụng màu sắc, một cấu trúc cơ bản được phát triển rộng ra từ trung tâm, chúng dùng các đường kẻ, các biểu tượng, từ ngữ và hình ảnh theo một bộ các quy tắc đơn giản, cơ bản, tự nhiên và dễ hiểu. Với một Bản đồ tư duy, một danh sách dài những thông tin đơn điệu có thể biến thành một bản đồ đầy màu sắc, sinh động, dễ nhớ, được tổ chức chặt chẽ. Nó kết hợp nhịp nhàng với cơ chế hoạt động tự nhiên của não chúng ta. Việc nhớ và gợi lại thông tin sau này sẽ dễ dàng, đáng tin cậy hơn so với khi sử dụng kỹ thuật ghi chép truyền thống.
Tìm kiếm tài liệuPhương pháp ghi nhớ “Bản đồ tư duy”
Lâu nay ở Việt Nam việc tìm kiếm tài liệu trong quá trình nghiên cứu khoa học dường như vẫn chưa được quan tâm và đầu tư đúng mức dù rằng vai trò của công tác này là rất quan trọng. Nếu đã nghe giáo viên giảng về vấn đề nào đó mà bạn quan tâm, hãy tìm kiếm tài liệu về vấn đề đó từ sách, báo, các trang mạng, bạn bè để hiểu sâu hơn về nó. Mặc dù không phải ai cũng có kỹ năng tìm kiếm tài liệu nhanh và chính xác, nhưng khi rèn luyện dần dần kỹ năng này của bạn cũng sẽ lên thôi.
Việc này chỉ khó khi bạn mới bắt đầu, khi đã quen bạn sẽ dễ dàng tìm được các thông tin cần thiết để bổ sung thêm vào kho kiến thức của mình.
Xác định rõ mục tiêu và có thái độ học tập đúng đắnTìm kiếm tài liệu
Các bạn biết rằng muốn thành công trong học tập hay trong bất cứ công việc gì khác thì điều đầu tiên bạn phải đặt ra được mục tiêu chình, chỉ khi có mục tiêu cụ thể bạn mới có động lực cố gắng để hoàn thành mục tiêu đó. Bạn phải xác định rõ là học cho ai? học như thế nào? và học để làm gì? như vậy mới có được kết quả như ý. Chẳng hạn một bạn có ước mơ cụ thể là bạn ấy muốn sau này thi đỗ Đại Học thì bạn ấy sẽ phải cố gắng như thế nào để đạt ước mơ đó, nó hơn hẳn so với một người không có mục tiêu đi.
Cần xây dựng thái độ học tập nghiêm túc, chú tâm vào bài học, tập trung cao độ không chơi đùa khi học bài. Trong quá trình học không được làm việc riêng có như vậy mới mang lại hiệu quả.
Xác định rõ mục tiêu và có thái độ học tập đúng đắn
Phương pháp học tập “Đa dạng trí thông minh”Trong cuốn sách có tên: “Khuôn khổ của trí tuệ” (Frames of Mind), Gardner đã đưa ra thuyết “Đa thông minh” thách thức những quan điểm thường có trước đây chỉ giới hạn trí thông minh ở khả năng toán học và ngôn ngữ (trí thông minh ngôn từ và tính toán). Gardner đã mở rộng phạm vi của trí thông minh ra thành 8 loại hình, từ đó có thể đánh giá chính xác hơn về sự đa dạng trong cách thức con người tiếp thu và sử dụng kiến thức của mình.
Phương pháp học tập “Đa giác quan”Phương pháp học tập “Đa dạng trí thông minh”
Phương pháp học đa giác quan là phương pháp mà qua đó trẻ học bằng nhiều giác quan cùng một lúc. Khi trẻ học bằng nhiều giác quan cùng một lúc thì sẽ học tốt hơn. Phương pháp học này thường gây hứng thú nhiều hơn đối với trẻ, tạo hiệu quả nhiều hơn vì các kênh thần kinh được hình thành giữa các vùng khác nhau của não sẽ nhận được những thông tin đa cảm giác.
Mỗi giác quan phát triển một cách riêng biệt và có những đặc tính riêng, tuy nhiên đối với trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển, thông thường mỗi lần tương tác hoặc khám phá thế giới xung quanh đòi hỏi phải có sự phối hợp giữa hai hay nhiều hơn nữa các giác quan. Chẳng hạn, khi chơi với một món đồ chơi, trẻ sẽ cầm lên (sờ – xúc giác), lắc (nghe – thính giác), thậm chí còn cắn (nếm – vị giác) hoặc ngửi (khứu giác) nữa. Bằng cách sử dụng hai giác quan riêng biệt ở cấp độ cao hơn, thông tin từ các giác quan này kết hợp với nhau giúp trẻ có một khái niệm tổng thể về đồ vật đang ở trước mặt.
Phương pháp học tập “Đa giác quan”
Kỷ luật khi họcPhương pháp học tập “Đa giác quan”
Bạn luôn mong mỏi giành được điểm cao ở trường. Bố mẹ tạo áp lực cho bạn và bạn tự hứa với mình là sẽ học tốt hơn, nhưng bạn cứ liên tục bị phân tâm. Không sao! Nếu cố gắng tìm cách tập trung tâm trí, đặt ra thời gian biểu và chọn chỗ ngồi học tốt, bạn có thể loại bỏ những nguồn gây xao lãng mà bạn phải cố chống chọi và hạn chế được những yếu tố mà bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn. Hãy luyện cho mình tính kỷ luật khi học trên lớp cũng như lúc tự học. Khi học bạn hãy dành toàn bộ tâm trí, tập trung cao độ, không xao nhãng.
Dù bạn sử dụng các phương pháp tự học hợp với bản thân mà không kỷ luật khi học thì mọi cố gắng cũng sẽ thành công cốc mà thôi. Ngoài ra, kỷ luật khi học cũng là cách tốt nhất để bạn rèn luyện tính kỹ luật cho bản thân mình sau này.
Tận dụng những phương tiện thông tin đại chúng, sách báo, InternetKỷ luật khi học
Với sự phát triển mạnh mẽ của khoa học và công nghệ, hầu hết các em đã được tiếp xúc với Internet, đây cũng là điều tốt vì thông qua những phương tiện này giúp các em có cách nhìn nhiều chiều hơn, đa dạng hơn, kiến thức trong sách không thiếu nhưng cũng không phải là thừa, tận dụng các phương tiện bổ trợ tốt nhất làm cơ sở để các em nhìn nhiều chiều hơn, đặc biệt là các môn khoa học xã hội, về đời sống con người, hay cũng có thể tìm những lời giải hay cho một bài toán, cách tham khảo một bài văn hay…
Nhưng để đạt được hiệu quả cũng cần sự theo dõi và kiểm soát sát sao của các phụ huynh tránh trường hợp các em lấy cớ vào mạng nhưng lại không phải để học bài.
Lựa chọn thời gian và không gian hợp lýĐiều thứ hai là không gian học tập cần chuẩn bị kĩ càng cho các em, không gian yên tĩnh tránh bị làm phiền có như vậy các em mới tập trung được. Thường thì các em học bài cũ vào buổi tối, nhưng các em cũng có thể tham khảo học vào buổi sáng sớm khá là hiệu quả.
Đăng bởi: Miên Lục
Từ khoá: 10 Phương pháp học tập đạt hiệu quả cao
Cập nhật thông tin chi tiết về Phương Pháp Khử Trùng Nước Sinh Hoạt Bằng Clo An Toàn Và Hiệu Quả trên website Ltzm.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!